范瑋琪喜得雙胞胎,婦女產(chǎn)后坐月子要如何調(diào)理?

作者:W5Z5X  時(shí)間:2015-01-19 14:55:29  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1月15日,黑人陳建州和范瑋琪的兩個(gè)寶寶終于誕生,讓粉絲們真的為他們真心高興。生兒育女,不管是對(duì)男人還是對(duì)女人都是人生中非常重大的一件事情。特別是女人,如果生產(chǎn)之后調(diào)理不當(dāng)就會(huì)留給身體烙下嚴(yán)重的病根,那么婦女產(chǎn)后坐月子要如何調(diào)理呢?

范瑋琪喜得雙胞胎,婦女產(chǎn)后坐月子要如何調(diào)理?

第一、注意保暖,因?yàn)榕陨a(chǎn)之時(shí)流出很多血液,同時(shí)女性身體元?dú)馓潛p十分嚴(yán)重,如果不注意保暖,保住體內(nèi)僅有的陽(yáng)氣,寒邪之氣就很容易侵入到身體里面,隨著陽(yáng)氣恢復(fù)而深深地入侵到經(jīng)脈之中,很難根除,進(jìn)而讓女性的身體體虛氣弱,甚至骨質(zhì)酥松等嚴(yán)重癥狀。因此產(chǎn)后坐月子一定要保暖好。保暖的同時(shí)也要注意空氣濕度不能過(guò)重,過(guò)重的濕氣也會(huì)入侵到女性身體,引發(fā)風(fēng)濕病等癥狀。

第二、不宜勞累,休息是恢復(fù)體內(nèi)元?dú)庾詈棉k法之一,因此婦女產(chǎn)后元?dú)馓潛p嚴(yán)重必須要保證好休息的時(shí)間來(lái)補(bǔ)充元?dú)?。如果這個(gè)時(shí)候還因工作生活家務(wù)而過(guò)于勞累,會(huì)讓女性本來(lái)就不會(huì)的元?dú)庀牡母?,甚至無(wú)法記得得到回補(bǔ)。元?dú)鈸p耗而得不到補(bǔ)充會(huì)讓體內(nèi)臟腑更加虛弱,長(zhǎng)久以往女性就會(huì)變得飲食無(wú)味,精神渙散,體質(zhì)衰弱。臟腑功能加速老化,甚至衰弱等等。因此女性產(chǎn)后休息不好會(huì)影響到今后健康,生活質(zhì)量甚至生命。

第三、調(diào)理飲食。飲食同樣是補(bǔ)充體內(nèi)元?dú)獾姆椒?,但是補(bǔ)氣血不容大補(bǔ),因?yàn)樵獨(dú)馓潛p的緣故,上來(lái)就大補(bǔ)反而會(huì)讓身體消耗轉(zhuǎn)化這些食物而更加虧損,試音還是要以清淡為主,食補(bǔ)藥膳要以溫補(bǔ)為主。如:南瓜薏米粥、蓮藕麥片粥、遮目魚(yú)肚粥、甘薯粥等。

第四、保持良好心情,身體衰弱的時(shí)候如果心情過(guò)于激蕩會(huì)讓身體元?dú)鈩?dòng)蕩不安,氣血運(yùn)行無(wú)規(guī)律,讓臟腑受到很大的沖擊,造成臟腑傷害嚴(yán)重,因此皮膚會(huì)變黃、變暗。保持良好的心情是保證身體氣血良好運(yùn)行的最好的保障。

女子坐月子時(shí)一生中的第二次發(fā)育,不可否認(rèn),女子產(chǎn)后氣血極度耗損的情況下,是從新建立一個(gè)好身體好身材的標(biāo)準(zhǔn),如果這個(gè)時(shí)候能夠讓自己的老婆得到很好的調(diào)理和保養(yǎng),那么今后自己的老將會(huì)是一個(gè)溫文爾雅的性感佳人,如果不能夠得到很好的調(diào)理,那么只會(huì)是一個(gè)脾氣古怪的黃臉婆。男性想要哪一樣的老婆,就請(qǐng)請(qǐng)自己選擇吧。

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