壓力是人們經(jīng)常都會(huì)面臨的一個(gè)問題，尤其是現(xiàn)在社會(huì)高速發(fā)展，人們面對(duì)的工作以及生活壓力也是會(huì)隨之增大的，因此你去必須學(xué)會(huì)利用一些方法幫助自己緩解壓力。很多時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)壓力大的時(shí)候，只要看看遠(yuǎn)方的樹叢、或是眼前的小植物，就可以感覺很清新舒暢了。其實(shí)，這就是大自然帶給我們的減壓效果。尤其是以下的幾種花草，對(duì)于安撫鎮(zhèn)定情緒，有著很大的幫助。
洋甘菊：大自然的天然鎮(zhèn)定劑
【作用】：緩解失眠、降血壓、緩解肌肉酸痛、抑制抽搐、減輕焦慮癥狀、放松肌肉，安神靜心
這種通常被當(dāng)做雜草、野花的一年生草本植物，生長(zhǎng)在全世界的很多鄉(xiāng)間地頭。白色的花瓣和黃色的花蕊，很像小雛菊。洋甘菊的氣味因人而異，很多人不喜歡這種苦澀的芳香，科學(xué)研究證實(shí)，洋甘菊的這種香味對(duì)減輕頭暈?zāi)垦?、緩解精神壓力有很好的療效，因此洋甘菊也被廣泛種植在庭院花園里。曬干的洋甘菊花朵可以泡茶，每天2—4杯菊花茶可以大大減少未來焦慮、神經(jīng)緊張發(fā)作的次數(shù)。
薄荷：天然小清新
【作用】：助消化、抗病毒、安撫緊張精神和心理、清新口氣
薄荷是一種多年生草本植物，這里順帶提一下，薄荷最好是種植在花盆或者別的容器里。因?yàn)楸『傻倪m應(yīng)性很強(qiáng)，特殊的氣味使薄荷發(fā)生蟲害的幾率很小，一旦薄荷生長(zhǎng)在發(fā)展種植業(yè)的地區(qū)，其他植物很快會(huì)面臨滅頂之災(zāi)，薄荷強(qiáng)大的繁殖力和生長(zhǎng)速度很快會(huì)把這塊地區(qū)占領(lǐng)，引起環(huán)境失衡。
使用薄荷來緩解緊張的精神壓力，用薄荷葉煮茶是最常見的方法。直接把新鮮的薄荷葉扔在燒開的沸水里，等冷卻后喝薄荷茶即可，加點(diǎn)白糖口感會(huì)更好。
外國(guó)也經(jīng)常用薄荷精油幫助減緩焦慮的情緒，把一兩滴薄荷精油擦在太陽穴和脖子的后面，和風(fēng)油精的用法相似(但是薄荷精油的味道要比風(fēng)油精高雅的多)。
百里香：完美緩解焦慮情緒的草藥
【作用】：殺死腳氣和指甲真菌、作為漱口水除口臭、防止蛀牙、舒緩血管
百里香有近乎神奇的藥用價(jià)值，這種一年生的草本植物以前只在美洲、非洲地區(qū)生長(zhǎng)，近幾年被引入到國(guó)內(nèi)，百里香適應(yīng)性極強(qiáng)，南北方四季皆可種植。很多人可能沒見過這種植物，不妨去當(dāng)?shù)鼗ㄊ谢驀?guó)內(nèi)某寶購(gòu)物網(wǎng)站購(gòu)買花種。百里香煮茶可以通過舒張頭部血管來達(dá)到緩解緊張情緒釋放壓力的目的。百里香還有較好的殺菌作用，可以煮水泡腳來抑制腳部頑疾復(fù)發(fā)、漱口除口臭防止蛀牙。
中醫(yī)提醒：用百里香緩解壓力要注意，孕婦忌用，否則會(huì)引起流產(chǎn)。
一般想要緩解壓力的時(shí)候，很多人會(huì)采取比較實(shí)質(zhì)性的減壓方法，比如說唱歌或者戶外活動(dòng)，讓自己變得更加輕松。但是對(duì)于花草可以起到緩解壓力的作用，有的人就不太了解了。在通過上文了解之后，大家不妨針對(duì)性地在辦公桌上擺放這些花草，幫助自己緩解壓力。
