冬季是一年當(dāng)中最寒冷的季節(jié)，對不少人來講，冬季的養(yǎng)生更為重要，尤其是對于老年人來說，如果稍不注意，就會發(fā)生很多其他疾病，當(dāng)然，老年人往往喜歡通過采取各種不同的保暖措施來進行養(yǎng)生，冬天的時候想要正確的養(yǎng)生，有哪些方面需要注意呢！
冬天屋外的溫度是非常低的，通常來講與屋里的溫度形成了很大的差別，尤其是對于一些北方地區(qū)來說，老年人在這個時候如果過早地出門往往容易引發(fā)心腦血管疾病，所以，大家盡量選擇在中午的時候出去，最好不要出去的太早。
如果老年人曬太陽時間過長的話，往往容易對皮膚造成損傷，雖然說太陽里面含有各種有營養(yǎng)的東西，對于老年人來講，他們的皮膚抵抗能力下降，不能夠有效地抵御皮膚當(dāng)中的各種問題，能夠破壞自然的平衡，所以，大氣中一些化學(xué)物質(zhì)以及各類有毒的氣體，往往更容易在這個時候進入到老年人的身體當(dāng)中，從而引起老年人皮膚上的一些疾病，有的時候，還會通過其他的一些地方進入到人體。
在這個季節(jié)，老年人皮膚一般都是相對干燥的，本來就缺水，再加上行動比較緩慢，所以有很多所需的物質(zhì)會在皮膚表層匯聚，一定不要過度的清潔，老年人最好不要去除角質(zhì)層，因為老年人皮膚需要一層保護膜，在冬天的時候，洗澡不要超過半個小時，而且是五六天一洗澡就可以了。
很多老年人往往在睡覺的時候，喜歡蒙著頭，認(rèn)為這樣在冬天就能夠暖和一些，其實，被窩里面氧氣的含量在慢慢的減少，不利于老年人的呼吸，蒙頭睡覺很容易誘發(fā)其他的疾病，平時的時候大家一定要注意。
