近日天氣反復(fù)，十分潮濕，對(duì)于有腰酸骨痛、關(guān)節(jié)痛的人來(lái)說(shuō)，這種天氣相當(dāng)難受。那么我們就可以通過(guò)，一些食材，對(duì)人體進(jìn)行一些補(bǔ)充養(yǎng)療，今天就給大家分享一個(gè)除濕袪風(fēng)止痛及和血暢絡(luò)的藥湯，讓我們的身體能夠緩解疼痛。
湯水材料簡(jiǎn)單，獨(dú)活十三克（藥材店有售）、烏豆六十克、紅棗八顆、米酒適量。做法：（一）把烏豆用水浸泡一夜至豆衣破裂；（二）紅棗去核；（三）獨(dú)活洗凈；（四）把上述三種固體材料放入沙鍋，注入差不多的清水。大火煮滾后改中小火煲兩個(gè)小時(shí)。然后倒入差不多的米酒，再放海鹽調(diào)味即可。這個(gè)湯水的營(yíng)養(yǎng)包含蛋白質(zhì)、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命E、煙酸、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素；既能除濕止痛又能和血養(yǎng)顏。
如果家里有風(fēng)濕病患者或者容易腰痠背痛的，最好常備上述材料以作隨時(shí)煲煮，但獨(dú)活必須存放于封密的罐子里保持干燥。這一點(diǎn)大家要記住了，一定要干燥?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》里面介紹“獨(dú)活”，能治腰膝疼痛，頭痛牙痛。有抗炎、鎮(zhèn)痛功效。
常聽老中醫(yī)說(shuō)：苦能燥濕、溫能辟寒、辛能發(fā)散；寒濕去而腎臟安。皮膚變的好，紅棗配上粥，紅棗含豐富蛋白質(zhì)能有效的增加人體的免疫能力，提高血清蛋白質(zhì)，保護(hù)肝臟。烏豆呢？有活血利尿、袪風(fēng)解毒、補(bǔ)虛烏發(fā)、壯筋骨、明目、健脾除風(fēng)、活血補(bǔ)腎。至于米酒，本身含有的大量維他命A、葉酸以及多種人體的每日必需的元素。
