兒童時(shí)期是許多人患上眼睛疾病的高發(fā)時(shí)段。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期，兒童還沒有形成正確的用眼習(xí)慣，家長(zhǎng)也沒有作出適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。這樣兒童的眼睛就容易受到損傷，比如說近視眼、散光、眼睛斜視、斗雞眼等。下面就跟大家說說小朋友應(yīng)該如何正確的保護(hù)好自己的眼睛。
正確的看書習(xí)慣
兒童在閱讀書籍時(shí)，不宜處于較暗的光線下閱讀、躺在床上進(jìn)行閱讀或?qū)揪嚯x眼睛過近來閱讀。兒童在看書時(shí)，一定要保持抬頭挺胸，書本與眼睛的距離保持在三十公分左右，并定期做眼部放松運(yùn)動(dòng)，防止眼部疲勞。
正確的面對(duì)熒光屏
隨著科技的發(fā)展，各種熒光屏充斥著大家的生活。兒童往往喜歡看電視、上網(wǎng)沖浪、玩手機(jī)游戲，這些都是一些要面對(duì)熒光屏的活動(dòng)。長(zhǎng)期的面對(duì)閃亮的熒光屏?xí)?duì)兒童的視網(wǎng)膜造成損傷。所以兒童應(yīng)該適量進(jìn)行這類活動(dòng)，就算面對(duì)這些熒光屏?xí)r，也要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，并定期做眼部放松運(yùn)動(dòng)，防止眼部干澀疲勞。
定期做眼保健操
眼保健操經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證，對(duì)眼睛具有保護(hù)保健作用的功能。家長(zhǎng)要教育孩子在學(xué)校時(shí)一定要認(rèn)真的做眼保健操，并在晚上了從做完作業(yè)之后，也要做一遍眼保健操。這樣可使兒童的眼睛得到有效的保護(hù)，減少近視的可能性。
做好防輻射工作
兒童的眼睛相對(duì)比較脆弱，在太陽猛烈的時(shí)候，孩子出門進(jìn)行活動(dòng)時(shí)一定要做好防曬工作，戴頂帽子或打把傘都可以有效防止太陽光中的紫外線直接孩子的眼中，達(dá)到保護(hù)眼睛的作用。另外，孩子在使用電腦或電視機(jī)時(shí)，可以在這些電器旁擺放一些綠色小盆景，可有利于吸收輻射。
這就是關(guān)于小朋友保護(hù)眼睛的四點(diǎn)建議，希望可幫助到各位兒童進(jìn)行眼睛保護(hù)工作。
