養(yǎng)生健康是每個(gè)人常常關(guān)心的話題，在養(yǎng)生領(lǐng)域里講究持之以恒的堅(jiān)持，在我們?nèi)粘Ｉ顓s常常會(huì)出現(xiàn)一些有損健康，不利養(yǎng)生的日常行為，由于這些行為比較常見(jiàn)，也容易被人們常常忽視，以致影響到健康，今天小編就為大家總結(jié)一些日常生活中常見(jiàn)的不良行為。
一、忌發(fā)怒
怒氣是人體中最強(qiáng)烈，最傷身的一種情緒表現(xiàn)，怒氣會(huì)引發(fā)氣機(jī)不暢，導(dǎo)致氣逆和氣滯，這樣就容易使心腦血管疾病發(fā)作，所以在日常生活中，那些長(zhǎng)命百歲的壽星們很注意止怒，主要表現(xiàn)在心態(tài)放寬，遇事自我調(diào)節(jié)，或者調(diào)換環(huán)境改變情緒，使自己冷靜下來(lái)。
養(yǎng)生的宗旨是養(yǎng)心，養(yǎng)心又重在養(yǎng)神，在日常生活中應(yīng)該清心寡欲，淡泊名利，切忌物欲橫流，患得患失，影響心情，導(dǎo)致身體的各種病癥引發(fā)，對(duì)養(yǎng)神，養(yǎng)心，養(yǎng)生都是不利的。
寡欲養(yǎng)精，保護(hù)好機(jī)體的生理功能，加強(qiáng)自身鍛煉，長(zhǎng)期縱欲會(huì)使人的性機(jī)能衰退，增加人體負(fù)荷，日常生活感到精疲力盡，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)混亂，導(dǎo)致疾病的誘發(fā)，很不利于身體健康。
飲食吃飯，合適即可，不可貪杯豪餐，吃飯過(guò)于飽脹，會(huì)使血液長(zhǎng)期囤積腸胃，使得其他臟器處于抑制狀態(tài)，產(chǎn)生困乏無(wú)力，還會(huì)引發(fā)膽囊病，糖尿病等多種疾病，不利身體健康的發(fā)展。
多言指的是日常生活中，常常喋喋不休，大喊大叫，抬杠頂吵，貪臥就是長(zhǎng)期臥床，不進(jìn)行活動(dòng)，這些行為對(duì)我們的身體健康都是不利的，會(huì)引起我們身體中氣不足，影響呼吸器官的功能，久臥則讓身體機(jī)能逐漸消退，更是不利。
