有木有發(fā)現(xiàn)到了20多歲，頭發(fā)已不再像青春期那樣長得快，頭發(fā)既沒有風(fēng)吹也沒有日曬缺就是長不長，有時候甚至后悔年少時不減頭發(fā)多好，現(xiàn)在就可以長發(fā)及腰，帥哥傾倒了!頭發(fā)長不長怎么辦?下面，小編就來告訴你如何能使頭發(fā)長長吧!
1， 使用溫和護(hù)理洗發(fā)水洗頭，少換牌子。
洗發(fā)水洗頭也是有講究的，不要常用偏堿性洗發(fā)水洗頭，很容易引起毛囊不適，另外多數(shù)人都覺得換洗發(fā)水洗頭能刺激頭發(fā)生長，這是不正確的，每種牌子的洗發(fā)水其成分配方均不一樣，這樣做甚至還容易引起脫發(fā)。另外也不要用劣質(zhì)洗發(fā)水。
2， 堅持一個星期做一次護(hù)發(fā)。
理發(fā)店專業(yè)理發(fā)師也會經(jīng)常介紹這點，尤其是在干燥的冬天，頭發(fā)很容易干枯打岔，這時候就像皮膚一樣需要補(bǔ)水了，護(hù)發(fā)因子最好采用純植物性天然配方，不要貪圖便宜用劣質(zhì)護(hù)膚精華，有必要自己嘗試生姜護(hù)發(fā)，淘米水護(hù)發(fā)等這些自制天然護(hù)發(fā)方法。
3， 保證充足營養(yǎng)，多補(bǔ)充維生素等微量元素。
如果營養(yǎng)不足，也容易導(dǎo)致頭發(fā)長不長，或者身體不好脾胃不適，消化吸收能力減弱等等都會出現(xiàn)頭發(fā)長不長的現(xiàn)象。為什么有的人皮膚好同時頭發(fā)也烏黑光澤呢?就在于生活中飲食和營養(yǎng)跟上了。多吃一些如胡蘿卜，菠菜，香蕉，蘋果等新鮮蔬菜瓜果。多吃蛋白質(zhì)類如豆類，肉類，膠原蛋白類食物。
4， 充足睡眠，睡前經(jīng)常按摩頭皮。
保證每天至少8小時的健康睡眠。睡覺前喝一杯溫?zé)岬募兣Ｄ蹋瑫r加上頭發(fā)層的按摩來促進(jìn)血液循環(huán)。頭發(fā)在自然健康充足的睡眠中得到營養(yǎng)的汲取，十指同時按摩頭皮直到頭發(fā)感覺微微發(fā)熱為止。堅持下來，效果會不錯喔!
5， 常做游泳，倒立，沐浴陽光等這些促進(jìn)頭皮代謝的運(yùn)動。
游泳可以充分滋養(yǎng)頭皮，身體消耗的熱量也能從頭皮處散發(fā)出，游完泳去戶外曬曬陽光，沐浴能促進(jìn)體內(nèi)維生素的合成，同時練練倒立，使血液向頭皮層加速流通，不要長期久坐不動，也不要太過于劇烈運(yùn)動。常做這些足以讓你的發(fā)質(zhì)恢復(fù)正常。
