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寶寶半歲就能吃米飯了,益處多多哦~

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-07-27 16:35:49關(guān)鍵詞:寶寶我要分享



米飯是主食中最常見的一種食物,吃米飯能給身體帶來源源不斷的能量??蓪?duì)于寶寶來說咀嚼米飯是個(gè)問題,適當(dāng)?shù)奈购⒆映悦罪堄幸婧⒆拥某砷L(zhǎng),那孩子多大可以吃米飯呢?

1、吃米飯對(duì)寶寶的好處

吃米飯對(duì)寶寶的好處

(1)含有大量的B族維生素:大米和糙米含有大量的B族維生素。每個(gè)種類都對(duì)寶寶的身體健康和大腦發(fā)育有至關(guān)重要的作用。

(2)有用的蛋白質(zhì):米飯里的蛋白質(zhì)有助于肌肉的發(fā)育。米飯里的氨基酸在伸展和收縮四肢時(shí)有振興肌肉的作用。除了對(duì)肌肉的好處外,氨基酸還可以幫助建立韌帶和肌腱。

(3)高能量:米飯的卡路里的含量比谷類食品要多,大量的能量是在重體力勞動(dòng)后的理想食物。如果你的寶寶玩了一天而沒有感覺累,給他們吃一些米飯是個(gè)很好的選擇。

(4)好消化:米飯,尤其是白米飯,是非常容易消化的。這非常適合消化系統(tǒng)還不是很發(fā)育的寶寶。而且,好消化和粗糧食品也是很適合寶寶食用的。

(5)與牛奶一起喝強(qiáng)壯身體:研究證明米飯與牛奶混到一起喝可以提高所含氨基酸質(zhì)量,事實(shí)上,在東方文化中,給寶寶食用的第一個(gè)固體食品就是米飯摻牛奶。

(6)有助于緩解腹瀉:和牛奶一起吃也可以治療腹瀉。

2、寶寶多大可以吃米飯

5個(gè)月后的寶寶可吃米飯。米飯被稱為是低過敏原的食物,并且也是給寶寶吃的理想食物。5-6個(gè)月的寶寶是開始吃米飯的最佳年齡,因?yàn)?-6個(gè)月是給寶寶吃固體食品和半固體食品的年齡。所以5個(gè)月后的寶寶是可以吃米飯的。

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