寶寶健康睡眠，注意這幾大誤區(qū)

1、忌開燈睡覺

有些媽媽夜間需要照顧新生兒，索性就開燈睡覺，這對(duì)寶寶非常不利。因?yàn)閶雰旱纳窠?jīng)系統(tǒng)還處于發(fā)育階段，所以很脆弱，調(diào)節(jié)環(huán)境變化的功能也很差，經(jīng)常在開燈的環(huán)境中睡覺，可導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)及睡眠時(shí)間縮短，進(jìn)而影響生長(zhǎng)發(fā)育的速度；而且，經(jīng)常在燈光下睡眠，也容易在日后形成近視眼。

2、忌摟睡

有的媽媽愛子心切，擔(dān)心寶寶在睡眠中發(fā)生意外，常常摟著睡覺。其實(shí)，這樣對(duì)寶寶健康也不利：摟睡使寶寶難以呼吸到新鮮空氣，吸入的多是被子里的污穢空氣，容易生??；而且寶寶睡覺時(shí)不能自由活動(dòng)，難以舒展身體，這樣會(huì)影響他正常的血液循環(huán)。

3、忌搖寶寶睡

家里的長(zhǎng)輩，當(dāng)寶寶哭鬧或睡眠不安時(shí)，喜歡將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，直到孩子入睡。這也是存在安全隱患的。由于嬰兒控制頸部和頭部運(yùn)動(dòng)的能力較差，加上頭相對(duì)加大，容易受傷，搖晃動(dòng)作過大會(huì)使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩，未發(fā)育成熟的大腦會(huì)與較硬的顱骨相撞，可能造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合征”，發(fā)生腦震蕩、顱內(nèi)出血。10個(gè)月以內(nèi)的小寶寶千萬不要養(yǎng)成搖著睡覺的習(xí)慣。

4、忌讓寶寶睡軟床

嬰兒的骨骼很軟，可塑性大，在軟床上睡覺會(huì)增加脊柱的生理性彎曲度，使脊柱兩旁的韌帶和關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重。時(shí)間一久，不僅容易形成駝背或脊柱畸形，還可能造成寶寶腰部疼痛及不舒服感。因此，家長(zhǎng)要注意，不要讓嬰兒睡軟床，可以在硬木板床上墊兩床棉墊。

5、忌讓寶寶穿厚衣服睡覺

有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子踢被子著涼，在寶寶睡覺時(shí)也穿上厚實(shí)的衣服，如毛衣，棉背心等。這種做法是非常不可取的，寶寶穿上厚衣服，全身的肌肉不能完全松弛，因而總不能進(jìn)入熟睡狀態(tài)，不利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。而且厚衣服裹在身上，容易使呼吸和血液循環(huán)變得不通暢，有壓迫胸口的感覺，容易使寶寶發(fā)生夜驚現(xiàn)象。因此，寶寶睡覺盡量少穿衣服，一件棉質(zhì)小內(nèi)衣和褲子就足夠了。寶寶踢被子可能是蓋厚了，熱量散發(fā)不出，也可能是蟯蟲引起的。

6、忌讓寶寶裸睡

夏天氣溫高，一些媽媽便將寶寶衣褲脫光，讓嬰兒光著身子睡覺，以求涼爽。這也是錯(cuò)誤的，因?yàn)樾殞汅w溫調(diào)節(jié)功能差，容易使身體受涼，特別是腹部一旦受涼，可使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，導(dǎo)致腹瀉。即便炎夏，也不可裸睡，胸腹部最好蓋一層薄薄的衣被，或戴上一個(gè)肚兜。