蔬菜營(yíng)養(yǎng)好，但是這些菜寶寶不能碰

1、不宜消化的蔬菜

寶寶的消化系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育完善，應(yīng)該吃些容易消化的食物。像竹筍和牛蒡等食物應(yīng)該等寶寶2歲后再喂給寶寶吃。此外，纖維素太多的菜梗也不建議做成蔬菜泥。

2、含有大量草酸的蔬菜

草酸不僅難于讓寶寶吸收，而且可能會(huì)影響食物中鈣物質(zhì)的吸收。寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育的過程中，需要大量的鈣元素和鋅元素，如果缺少了，可能會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)育不良、嚴(yán)重的還會(huì)影響智力發(fā)育。因此，像菠菜、韭菜、莧菜等含有大量草酸的蔬菜，不要做成蔬菜泥給寶寶吃。

3、大豆

不建議把大豆做成蔬菜泥給寶寶吃。一是因?yàn)槎诡惐容^難于煮透，容易引起寶寶過敏，發(fā)生腹瀉和皮炎等癥狀；二是因?yàn)榇蠖贡旧砗幸环N植物雌激素，如果攝入量較大，會(huì)出現(xiàn)類似于人類雌激素?cái)z入過多而產(chǎn)生的副作用。

4、寶寶吃什么蔬菜好

小寶寶可以適當(dāng)吃一些小白菜、胡蘿卜、番茄、地瓜葉等正性的青菜，但因小寶寶的腸胃消化還比較脆弱，可以嘗試把青菜做成蔬果汁的形式，給寶寶飲用，讓寶寶補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)。