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老人糖尿病便秘怎么辦?防治便秘有秘籍

作者:tangqiong 時間:2016-09-27 10:28:10關鍵詞:糖尿病我要分享



糖尿病是威脅很多中老年人健康的一大隱患,糖尿病會引發(fā)很多的并發(fā)癥,所以一定要做好防治工作。有些老年人患了糖尿病后會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,這樣對老年人的健康是很不利的,那么老人患了糖尿病會便秘該怎么辦呢?

1、養(yǎng)成良好排便習慣

每天早上起床空腹喝250到500毫升涼白開水,以肚臍為中心,順時針按摩腹部,促使大便順利排出,堅持幾天便可以養(yǎng)成良好的排便習慣,同時要注意養(yǎng)成定時排便的習慣,放松精神,緩解糖尿病便秘的癥狀。

2、增加膳食纖維攝入

糖尿病人每天應該保證吃一頓粗糧,多吃蔬菜水果,海藻,多喝水。多吃富含維生素B1的食品,因為維生素B1可以保護腸胃神經(jīng),促進腸道蠕動;此外,食用萵筍,蘿卜,豆類等通氣食物,刺激腸道,利于排便。

3、穴位按壓緩解便秘

大便時用左手實在按壓左側(cè)天樞穴,直至由明顯酸脹感時按住不動,堅持數(shù)十秒之后便會感到便意,此時配合屏氣以增加腹內(nèi)壓力,即可排便,如一次無效,可反復數(shù)次。

4、適當進行體育鍛煉

老年糖尿病患者在平時要注意多進行適當?shù)捏w育鍛煉,增加腸胃的蠕動,每日堅持按揉腹部,多做收腹提綱運動,加快排便速度。

5、采用藥物通便

便秘嚴重時,可根據(jù)個體差別合理選擇不同種類的藥物治療,辯證選用中藥,如四磨湯,六味安消,復方蘆薈等,盡量選擇藥物相對緩比較緩和的藥物,注意用藥量,以防腹瀉。

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