寶寶補充營養(yǎng)，喝這幾款果蔬汁是首選

1、番茄蘋果汁

材料：番茄150克、蘋果100克、冰糖適量；

做法：1.番茄去蒂、洗凈，切小塊；蘋果洗凈，去皮和核，切小塊。2.將上述食材和適量飲用水一起放入果汁機中攪打，打好后加入冰糖調(diào)勻即可。

功效解析：番茄+蘋果=健胃消食、增進食欲、預(yù)防便秘，此外，番茄和蘋果都是富含維生素C的食物，具有增強寶寶免疫力的作用。

2、胡蘿卜山楂汁

材料：胡蘿卜150克、山楂100克、冰糖適量；

做法：1.山楂洗凈，去核，切碎；胡蘿卜洗凈，切丁。2.將上述食材放入果汁機中，加入適量飲用水?dāng)嚧?，打好后加入冰糖調(diào)勻即可。

功效解析：山楂富含有機酸、果膠，維生素C含量比一般水果高，還含有鈣、鐵等，搭配富含維生素A的胡蘿卜打汁，可健胃消食，增進寶寶食欲，對眼睛健康也有好處。

3、胡蘿卜菠蘿汁

材料：胡蘿卜150克、菠蘿（去皮）100克、冰糖適量；

做法：1.胡蘿卜洗凈，切小塊；菠蘿洗凈，切小塊，放入淡鹽水中浸泡15分鐘后取出，沖洗一下。2.將上述食材和適量飲用水一起放入果汁機中攪打均勻，打好加入冰糖調(diào)勻即可。

功效解析：胡蘿卜含有大量β-胡蘿卜素，可增強視網(wǎng)膜的感光力；菠蘿含有大量有機酸和菠蘿蛋白酶，有助于寶寶的消化。

4、香瓜汁

材料：香瓜250克；

做法：將香瓜洗凈，去皮、去子，切成小塊，放入果汁機中，加入適量飲用水?dāng)嚧蚣纯伞?

功效解析：香瓜含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C、鈣、磷、鐵等，均是寶寶成長不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，常飲用香瓜汁可以促進血液循環(huán)和腸道活動，幫助消化。

5、黑芝麻南瓜汁

材料：南瓜200克、熟黑芝麻50克；

做法：1.南瓜去子，洗凈，切小塊，放入蒸鍋中蒸熟，去皮，晾涼備用。2.將南瓜和黑芝麻放入果汁機中，加入適量飲用水?dāng)嚧蚣纯伞?

功效解析：南瓜含有豐富的可溶性膳食纖維、維生素等，可潤腸通便，增強寶寶免疫力；黑芝麻含有蛋白質(zhì)、卵磷脂、不飽和脂肪酸等，可潤腸通便，預(yù)防寶寶便秘，還能活化腦細胞，健腦益智。