1、1~2歲寶寶的增高運動
1-2歲的孩子,身體協(xié)調能力更強,可讓他們進行走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等運動,玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲,都能鍛煉骨骼與肌肉,促進成長。
2、1歲以內寶寶的增高運動
家長可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動運動。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上,做些抬頭、翻身、爬行、按音樂節(jié)拍跳躍等運動,玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等游戲,鍛煉寶寶肌力,有助于增高。
3、2~3歲寶寶的增高運動
3歲左右的孩子,活潑好動,對外界充滿好奇心,家長盡量多讓孩子到戶外運動,可以跑、跳、攀登、上下樓梯等運動,玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨立等游戲,對增高有益。
4、4歲以上幼兒的增高運動
4歲的孩子,運動與學習能力增強,應把運動與游戲結合起來,既能增加孩子們的運動興趣,又能增加他們的運動協(xié)調能力。比如讓孩子在戶外的游戲區(qū)過獨木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。