1、主食類哪些不能吃
誤區(qū):過分注重營養(yǎng)的新爸媽常常會犯的錯誤,偏向于選擇精細的谷類食物,其實精細的谷類里的維生素遭到破壞,并不能給寶寶補充足夠的營養(yǎng)。尤其是減少了維生素B的攝入,會影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且,還會因為缺少其他礦物質(zhì)元素而阻礙寶寶的健康成長。
WH提示:對于寶寶而言,谷類食物很容易消化和吸收,且不易致敏。寶寶輔食首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物。但要注意粗細搭配。只要隨時觀察寶寶排泄情況,就不會有問題。
2、海鮮類哪些不能吃
誤區(qū):海鮮類營養(yǎng)豐富,富含多種礦物質(zhì)元素、蛋白質(zhì)、脂肪,以及維生素B1、B2等人體所需要的營養(yǎng)成分,認為寶寶也應(yīng)該及時補充。
WH提示:蝦、蟹等帶殼類海鮮容易引發(fā)寶寶過敏癥,不宜在一歲以前喂食,夏天還容易引起寶寶腸道不適。
3、葷食類哪些不能吃
誤區(qū):新爸媽只知道雞蛋中含有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì),肉食類富含膽固醇,認為非常有營養(yǎng)。但是蛋清容易引起寶寶過敏,高膽固醇應(yīng)以引起肥胖。
WH提示:在為寶寶加輔食的初階段,最好不要它們出現(xiàn)。雞蛋清中的蛋白分子易產(chǎn)生過敏反應(yīng),導(dǎo)致寶寶濕疹、蕁麻疹等疾病。海魚中的甲基汞可能會影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)。最好等寶寶大些以后再食用。
4、調(diào)味類哪些不能吃
誤區(qū):新爸媽對寶寶食物要求很高,認為少不了醬油、鹽和糖這些調(diào)味料的加入,因為調(diào)味料中的微量元素也必不可少。
WH提示:調(diào)料的加入要控制好量,過量會嚴重影響寶寶的食欲,還會引起挑食。鹽和糖的加入還會鹽加重寶寶腎臟的負擔,損壞寶寶的牙齒。食鹽攝入過度導(dǎo)致鉀隨尿液排除,鉀的過多損失會引起寶寶心臟肌肉衰弱而出現(xiàn)嚴重后果。