寶寶吃魚肝油補鈣？別再被忽悠了

1、寶寶吃魚肝油能補鈣嗎

不能。

魚肝油不能補鈣，它并不含鈣，只是魚肝油能促進鈣的吸收，因為它含維生素D。所以不能單純依靠魚肝油補鈣;對于缺鈣的幼兒，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理服用鈣片。現(xiàn)在有些兒童鈣片同時有鈣和維生素D，給孩子吃這樣的，更科學(xué)，孩子吃進去的鈣吸收的也好。

2、寶寶缺鈣可以吃魚肝油嗎

不能單純依靠魚肝油補鈣，缺鈣還是要補鈣片。

家長普遍存在一個認識誤區(qū)，以為給孩子吃很多魚肝油就能補鈣。實際上，小孩如果真正缺鈣，一味吃魚肝油是沒有用的，反而會拖延小孩缺鈣的病情。因為魚肝油主要含維生素A和維生素D，并不含鈣，它本質(zhì)上不能補鈣，只能促進鈣吸收。所以孩子缺鈣，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑。

3、寶寶補鈣應(yīng)該怎么補

補充鈣劑：寶寶如果出現(xiàn)缺鈣的癥狀，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑和維生素D，這些能快速補充寶寶體內(nèi)所缺失的鈣質(zhì)。鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天根據(jù)醫(yī)囑定量給孩子服用。

補充維生素D：補充維生素D是為了促進鈣的吸收利用。要知道，如果鈣吸收利用不好，補鈣也是白補了，所以，缺鈣的寶寶，應(yīng)同時配合著維生素AD服用。

吃含鈣的食物：對于已添加輔食的寶寶，牛奶和奶制品是補鈣的最佳選擇，而且吸收率也很高。另外，多吃富含鈣的食品：酸奶、奶粉、奶酪、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚、鯉魚、羊肉、雞肉、雞蛋、黃豆、蠶豆、豆腐、蛋類、芹菜、油菜、胡蘿卜等。

多曬太陽：從寶寶滿月開始，應(yīng)適當(dāng)?shù)膸殞毜綉敉鈺裉枺贤饩€能夠促進體內(nèi)VD的合成，有利于鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃，所以不能隔著玻璃曬太陽，應(yīng)讓寶寶在太陽下享受日光浴，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線，鈣質(zhì)吸收也會更好。

4、注意事項

無論是給寶寶補充魚肝油還是鈣片，均應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，切勿盲目補充，以免引起魚肝油中毒和鈣中毒，反而不利于嬰兒生長發(fā)育。