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寶寶夜醒頻繁睡不好,或是這些原因?qū)е?/h1>

作者:huangliping 時間:2016-09-19 17:01:44關(guān)鍵詞:寶寶我要分享



對于很多新媽媽們來說,最苦惱的事情莫過于自家寶寶夜醒頻繁,這種情況不僅不利于寶寶健康生長發(fā)育,對家長來說也是極大的折磨,那么寶寶老是夜醒的原因究竟是什么呢?

1、判斷原因,才能合理應(yīng)對

如果不理解孩子夜醒的真正原因,就沒辦法做出針對性的處理。家長要稍作判斷,不要急于用抱或者喂奶制止哭鬧,否則這些不合理的干預(yù)還可能導(dǎo)致孩子習(xí)慣性夜醒。

分析夜醒的類型

1、前半夜醒得多,每隔一小時甚至45分鐘就醒,后半夜反而睡踏實了。這可能和孩子脹氣、消化不良、熱、分離焦慮等心理因素有關(guān)。

2、前半夜有4小時以上的長覺,后半夜一兩小時醒一次??赡苁呛⒆羽B(yǎng)成了不好的睡眠習(xí)慣,比如不抱、不喂奶就不能入睡。

注意夜醒出現(xiàn)的時間長短

1、突然出現(xiàn)的夜醒:往往有生理(長牙、猛長期等)或心理(受驚嚇等)上突發(fā)的原因。

2、長期存在的夜醒:一般是孩子先有生理上的影響因素,家長給予了額外的安撫,但后來沒有及時調(diào)整,導(dǎo)致孩子養(yǎng)成了這種習(xí)慣。

2、夜驚或噩夢導(dǎo)致

夜驚:是一種非正常的、意識不清的覺醒,會伴隨比較嚴(yán)重的哭鬧。

對于這種現(xiàn)象,一般解釋是嬰幼兒睡眠模式還不成熟,在睡眠階段轉(zhuǎn)換期間,沒順利過渡就陷于既非清醒也非睡眠的意識模糊區(qū)域。

噩夢:噩夢也可能讓孩子驚醒,醒來后往往要家長安撫才能繼續(xù)入睡。

噩夢醒來常見于2歲之后的幼兒期,但針對嬰兒期來講,夜驚和噩夢都是非正常覺醒,區(qū)分度并不高。

解決辦法:如果嬰兒夜里驚醒,突然大哭不止,無法完全辨識父母,必要時父母可以開燈或者聲音叫醒他。孩子徹底醒來反而就不哭了。

3、生理因素導(dǎo)致

比起成人,剛出生的嬰兒剛每次進食吃得很少,一頓吃完2小時就會餓。此外,嬰兒的睡眠周期也比成人短。這些都是嬰兒早期頻繁夜醒的生理因素。

但是,隨著嬰兒長大,尤其是夜醒還遠遠沒到孩子的饑餓周期,主要原因就不再是餓了。

解決辦法:嘗試白天規(guī)律作息,保證白天要吃飽,別讓孩子餓醒,還要避免孩子過度疲勞。

4、睡眠習(xí)慣導(dǎo)致

抱著或者奶著入睡可能會造成孩子依賴。

如果孩子睡前基本都是在媽媽的懷抱里,嘴里含著美味,很容易認(rèn)為只有抱著或者吃奶才能睡。這種情況下,醒來哭鬧也是難免的。

孩子一醒,家長就塞奶頭,無原則一味靠喂奶哄睡,是長期習(xí)慣性夜醒的主因之一。

解決辦法:可以逐漸減少喂奶喂到孩子睡著之后的次數(shù),在喂到迷糊的時候嘗試取出,留給孩子自主入睡的空間。

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