寶寶吃水果好處多，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收身體好

1、促進(jìn)鐵質(zhì)吸收

寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，而鐵質(zhì)必須在酸性條件下，與維生素C結(jié)合才能更好的被吸收和利用，所以吃新鮮的水果對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

2、控制寶寶的肥胖

水果中的膳食纖維，能在胃腸道內(nèi)吸收比自身重?cái)?shù)倍甚至數(shù)十倍的水分，使原有的體積和重量增大幾十倍，并在胃腸道中形成凝膠狀物質(zhì)而產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)食減少，利于控制體重。

3、改善腸道功能

新鮮的水果的果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)有害膽固醇并提高有益膽固醇含量，促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，減輕腹瀉現(xiàn)象。另一方面，新鮮水果中含有豐富纖維素，寶寶便秘時(shí)，適量進(jìn)食水果也可以起到潤(rùn)腸通便、去燥去火的功效。

4、有益寶寶的皮膚

寶寶如吃肉類(lèi)及甜食過(guò)多，在胃腸道消化分解的過(guò)程中產(chǎn)生不少毒素，侵蝕皮膚。若常吃些水果，富含維生素及纖維素，能促使毒素排出，有益于皮膚的健美。

5、維護(hù)牙齒健康

寶寶經(jīng)常吃些水果，不僅能促進(jìn)寶寶咀嚼肌和牙床的發(fā)育，而且新鮮的水果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死，起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。所以寶寶常吃水果可以起到清潔口腔、保護(hù)牙齦和牙齒的的作用。