吃杏子要削皮嗎？事實(shí)竟是這樣

1、吃杏子要削皮嗎

杏子可以剝皮，也可吃直接食用。

杏子和油桃很相似，果皮上有一層絨毛，很容易沾染一些污漬，并且這絨毛對(duì)咽喉有明顯的刺激性，直接食用時(shí)需要進(jìn)行充分的清洗，雖說杏子的皮可以吃，但是很多時(shí)候都直接剝皮食用，看起來更干凈衛(wèi)生。

2、杏子怎么去皮

生杏子：生的杏子絨毛比較多，并且果皮和果肉粘合緊密，這種杏子直接剝皮很有難度，建議用小水果刀削皮后再食用。

成熟杏子：成熟的杏子果肉和果皮幾乎都是分開的，就像剝枇杷一樣，很輕松就能剝掉外皮，直接食用果肉。

3、杏子皮有營(yíng)養(yǎng)嗎？

杏子和其他水果不一樣，杏皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是很高，杏子最主要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是維生素A和礦物質(zhì)鐵，這兩種成分在果肉中含量很高，杏皮中相對(duì)較少，尤其是礦物質(zhì)鐵，杏皮含量很低，加上杏皮上帶有刺激性的絨毛，容易咽喉不適，因此，在很多時(shí)候沒必要吃杏皮。

4、注意事項(xiàng)

1.杏皮上帶有一層絨毛，對(duì)咽喉黏膜有明顯的刺激作用，尤其是過敏體質(zhì)的人群不適合食用，可引起過敏性皮炎。

2.杏子帶有小毒，切忌不可過量食用，以免引起食物中毒。