妊娠高血壓其實可以預(yù)防，備孕必看

1、及時糾正異常情況

如發(fā)現(xiàn)貧血，要及時補充鐵質(zhì);若發(fā)現(xiàn)下肢浮腫，要增加臥床時間，把腳抬高休息;血壓偏高時要按時服藥。癥狀嚴重時要考慮終止妊娠。

2、合理控制飲食

注意飲食，不要過咸，保證蛋白質(zhì)和維生素的攝入。主張“三高一低”飲食原則，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，每日蛋白攝入量為100克，食鹽控制量每日應(yīng)5克以下。有助于預(yù)防妊高征。因此，孕婦應(yīng)多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，補充鐵和鈣劑，少食過咸刺激性食物。

3、定期檢查

孕婦要堅持定期做產(chǎn)前檢查；測身高、體重、血壓、驗血、尿常規(guī)。如發(fā)現(xiàn)易誘發(fā)因素應(yīng)采取相應(yīng)措施，定期隨訪。醫(yī)生和家人都需要密切對孕婦進行觀察，如果出現(xiàn)水腫、頭痛等癥狀，需要趁早與醫(yī)生聯(lián)系，以防止病情的進一步惡化。

4、控制體重增長

部分女性懷孕后，完全不注意飲食控制，體重增長過快，這會加大患妊娠高血壓的概率，尤其是妊娠中后期。數(shù)據(jù)表明，肥胖者妊高癥的發(fā)病率更高，應(yīng)引起足夠的重視。孕后期熱能攝入過多，每周體重增長過快都是妊高癥的危險因素，因此孕婦攝入熱能應(yīng)以每周增重0.5Kg為宜。

5、注意休息及臥位

注意休息對于妊娠高血壓的孕婦來說很重要，爭取每天臥床10小時以上。一般來說，建議患有妊娠高血壓的患者采用左側(cè)臥的睡姿。這是因為如果采用左側(cè)臥的姿勢，可以減少對于子宮的壓迫，使得靜脈血的回流量增加，增加對于胎盤和腎臟血量的灌注，有利于血壓的下降和穩(wěn)定。

6、注意既往病史

如果孕婦有腎炎史、高血壓史，或者是此前懷孕時出現(xiàn)過妊娠高血壓的話，應(yīng)及時將詳細情況告知醫(yī)生，以接受專業(yè)的指導(dǎo)。