自制美白果汁，喝出健康白皙肌膚

1、杏梨汁

材料：梨子1個(gè)、杏仁粉1大勺、蜂蜜1小勺、礦泉水適量。

做法：將梨子洗凈，去核后切成小塊，放入攪拌機(jī)中。將杏仁粉、蜂蜜以及適量的礦泉水加入攪拌機(jī)中打勻汁即可。

功效：梨子與杏仁粉混合內(nèi)服，可改善肌膚粗糙和暗沉等問題，喝杏梨汁補(bǔ)水的同事，能促進(jìn)肌膚正常的角質(zhì)代謝，提亮膚色。

2、維C果蔬汁

材料：蘋果1個(gè)、草莓5顆、紫卷心菜絲100克、青椒絲50克、蜂蜜2小勺。

做法：將蘋果洗凈去核，連皮切成小塊，草莓洗凈去蒂；將青椒絲和卷心菜絲洗凈，與蘋果塊和草莓一起放入攪拌機(jī)中打汁。打汁后將蔬果汁過濾，加入蜂蜜即可。

功效：富含維生素C的蔬果汁可改善干燥和粗糙的膚質(zhì)，使膚色變得更加紅潤(rùn)。蘋果皮的營(yíng)養(yǎng)成分比果肉多，所以最好將蘋果洗凈后連皮一起打汁。

3、苦瓜青果汁

材料：苦瓜1/3根、青蘋果半個(gè)、青椒1/3個(gè)、菠蘿1/8個(gè)、蜂蜜一小勺。

做法：將苦瓜洗凈，切成塊；青椒洗凈，去籽后切成段，二者一起放入榨汁機(jī)中榨汁；將菠蘿去皮切成小塊，蘋果洗凈切成小塊，二者一起放入攪拌機(jī)總打汁；將蔬菜汁和果汁混合，再加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

功效：苦瓜具有淡化色素的功效。與蘋果、青椒和菠蘿搭配，可提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能美白祛斑和抑痘排毒的作用。

4、草莓鮮奶汁

材料：草莓10個(gè)、牛奶1杯、蜂蜜2小勺。

做法：將草莓洗凈后，去蒂，與牛奶一起放入攪拌機(jī)中打汁，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

功效：草莓具有美白和抗斑的護(hù)膚作用，在改善暗沉膚色的同時(shí)，還能滋潤(rùn)干燥受損肌膚。

5、葡萄香橙汁

材料：橙子2個(gè)、葡萄15顆、蜂蜜1小勺、礦泉水適量。

做法：取橙子果肉，掰成小瓣；葡萄洗凈后去籽。將二者放入攪拌機(jī)中，再加入1小勺蜂蜜以及適量礦泉水即可。

功效：橙子與葡萄的組合酸甜適口，堅(jiān)持飲用可使干燥粗糙的皮膚變得潤(rùn)滑、有光澤，打造白皙紅潤(rùn)的健康膚色。