1、杏梨汁
材料:梨子1個(gè)、杏仁粉1大勺、蜂蜜1小勺、礦泉水適量。
做法:將梨子洗凈,去核后切成小塊,放入攪拌機(jī)中。將杏仁粉、蜂蜜以及適量的礦泉水加入攪拌機(jī)中打勻汁即可。
功效:梨子與杏仁粉混合內(nèi)服,可改善肌膚粗糙和暗沉等問題,喝杏梨汁補(bǔ)水的同事,能促進(jìn)肌膚正常的角質(zhì)代謝,提亮膚色。
2、維C果蔬汁
材料:蘋果1個(gè)、草莓5顆、紫卷心菜絲100克、青椒絲50克、蜂蜜2小勺。
做法:將蘋果洗凈去核,連皮切成小塊,草莓洗凈去蒂;將青椒絲和卷心菜絲洗凈,與蘋果塊和草莓一起放入攪拌機(jī)中打汁。打汁后將蔬果汁過濾,加入蜂蜜即可。
功效:富含維生素C的蔬果汁可改善干燥和粗糙的膚質(zhì),使膚色變得更加紅潤(rùn)。蘋果皮的營(yíng)養(yǎng)成分比果肉多,所以最好將蘋果洗凈后連皮一起打汁。
3、苦瓜青果汁
材料:苦瓜1/3根、青蘋果半個(gè)、青椒1/3個(gè)、菠蘿1/8個(gè)、蜂蜜一小勺。
做法:將苦瓜洗凈,切成塊;青椒洗凈,去籽后切成段,二者一起放入榨汁機(jī)中榨汁;將菠蘿去皮切成小塊,蘋果洗凈切成小塊,二者一起放入攪拌機(jī)總打汁;將蔬菜汁和果汁混合,再加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效:苦瓜具有淡化色素的功效。與蘋果、青椒和菠蘿搭配,可提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,能美白祛斑和抑痘排毒的作用。
4、草莓鮮奶汁
材料:草莓10個(gè)、牛奶1杯、蜂蜜2小勺。
做法:將草莓洗凈后,去蒂,與牛奶一起放入攪拌機(jī)中打汁,加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效:草莓具有美白和抗斑的護(hù)膚作用,在改善暗沉膚色的同時(shí),還能滋潤(rùn)干燥受損肌膚。
5、葡萄香橙汁
材料:橙子2個(gè)、葡萄15顆、蜂蜜1小勺、礦泉水適量。
做法:取橙子果肉,掰成小瓣;葡萄洗凈后去籽。將二者放入攪拌機(jī)中,再加入1小勺蜂蜜以及適量礦泉水即可。
功效:橙子與葡萄的組合酸甜適口,堅(jiān)持飲用可使干燥粗糙的皮膚變得潤(rùn)滑、有光澤,打造白皙紅潤(rùn)的健康膚色。