1、大麥青葉汁
大麥葉青汁就是把大麥的嫩苗榨成汁或者磨成粉以后沖泡喝,因為大麥葉青汁內(nèi)所含有的纖維可以清腸排毒,減少體內(nèi)的毒素堆積;大麥葉青汁內(nèi)的酶,能夠起到很好的抗氧化作用,防止皮膚的衰老和保持肌膚的彈力,所以美白喝大麥葉青汁最好。
2、檸檬水
檸檬中含有豐富的維生素C,其主要的成分就是檸檬酸,對美白肌膚、預防肌膚老化就有著極佳的效果,所以美白喝檸檬水效果最好。
3、西紅柿汁
西紅柿中含有豐富的維生素、蘋果酸、檸檬酸等成分,其中最主要的就是西紅素中的番茄紅素,番茄紅素能夠有效的清除體內(nèi)的自由基,保持皮膚的細膩,而西紅柿中的維生素可以減少體內(nèi)黑色素的形成,每天喝一杯西紅柿汁可快速美白。
4、鮮榨橙汁
橙子中含有豐富的維生素C,維生素是抑制體內(nèi)黑色素形成的天然武器,所以美白多喝鮮榨橙汁最好。
5、黑枸杞茶
黑枸杞有淡斑美白的作用,因為黑枸杞中的花青素含有親水性的酶羥基結構,此結構不僅在空氣中易吸潮,而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復合物也祈禱保濕的作用,淡化黑色素。同時,花青素有較強的紫外線吸收性,能抑制脂褐素、老年斑的形成。經(jīng)常用黑枸杞泡水,可以起到保濕、淡化色素沉積,從而祛斑美白。