網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
當(dāng)前位置:1圖說養(yǎng)生 >> 飲食指南 >>正文

西瓜鮮為人知的四大功效及四大禁忌

作者:huangliping 時(shí)間:2016-09-01 16:06:19關(guān)鍵詞:西瓜我要分享



西瓜是夏季常吃的一種水果,因?yàn)槲短鸲嘀?、消暑效果好而備受人們的歡迎,而且它極高的營養(yǎng)成分也能促進(jìn)人體健康。不過玉米的功效作用及食用禁忌具體有哪些呢?

1、消除疲勞

西瓜的清甜口感,是因?yàn)樗缓?,夏季昏昏欲睡的午后來一片冰西瓜可以消除久坐引發(fā)肌無力和疲勞感,驅(qū)走倦怠情緒。

2、美腿消腫

西瓜具有利尿作用,再加上水分多,所以吃西瓜后排尿量會(huì)增加,從而減少膽色素含量,并保持大量通暢。西瓜的利尿作用還能讓鹽分排出體外,減輕浮腫,特別是腿部浮腫,所以說西瓜美腿消腫。

3、西瓜的食用禁忌

1.西瓜是生冷食物,多吃傷脾胃,而脾胃虛寒、消化不良、大便滑寫人群應(yīng)該少吃;

2.不要吃打開過久的西瓜。夏季氣溫高,打開太久的西瓜無論是常溫存放還是放冰箱里,都很容易變質(zhì)、繁殖病菌;

3.腎功能不全者不要多吃。短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分增多,超過人體的生理容量,而腎功能不全者對(duì)水分的調(diào)理能力低,容易加重病情;

4.糖尿病患者不宜吃西瓜。西瓜含有約5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜過量會(huì)督導(dǎo)制血糖增高。

4、解暑生津

西瓜清甜多汁,口感爽脆,既可生食,也能榨汁飲用,是絕佳的純天然飲品,富含的多種營養(yǎng)素都對(duì)人體大有益處。西瓜性寒味甘,生津消渴,適用于暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。

5、防曬美白

西瓜的含水量很高,而且富含很多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代謝成分,糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。西瓜的這些成分,很容易被皮膚吸收,對(duì)面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好。吃完西瓜后,用白色的瓜皮敷臉15分鐘,可以讓肌膚細(xì)膩有光澤。

相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

微信掃一掃