西瓜和牛奶不僅可以一起吃還好處多多哦

1、注意事項(xiàng)

1，不要將冰凍西瓜和牛奶一起食用，腸胃不好的朋友吃完容易引起腹瀉。

2，西瓜是寒性食材，西瓜和牛奶不宜吃太多，以免消化不良。

2、西瓜和牛奶能一起吃嗎

西瓜和牛奶能一起吃。

西瓜和牛奶屬于生活中常見的食材，兩者一起搭配吃不僅沒有壞處，還有不少的好處，而且兩者搭配的口感非常好。

3、西瓜牛奶一起吃的好處

減肥瘦身

西瓜中含有豐富的膳食纖維，食用后會(huì)在腸胃里吸水膨脹，增強(qiáng)飽腹感，從而減少對(duì)其他食材的需求量。牛奶屬于高蛋白的食材，兩者一起食用能補(bǔ)充蛋白同時(shí)有可以降低能力的攝入，因此有減肥瘦身的作用。

美容潤(rùn)膚

西瓜中含有的豐富的胡蘿卜素和維生素C，這兩種成分具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠清除體內(nèi)多余自由基，緩解的皮膚細(xì)胞的衰老。牛奶中的蛋白質(zhì)和氨基酸也有養(yǎng)胃美容的作用，兩者一起食用效果更佳。

4、西瓜牛奶的做法

食材，無籽西瓜，牛奶，檸檬。

制作方法：

1，將無籽西瓜切開取出果肉，檸檬去皮，取汁備用。

2，將牛奶和西瓜果肉和檸檬汁一起放入榨汁機(jī)，攪拌10秒即可。