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西瓜熱量較高,減肥人士慎吃

作者:huangliping 時(shí)間:2016-08-10 17:14:55關(guān)鍵詞:西瓜我要分享



西瓜是夏天的應(yīng)季水果,而且西瓜的口感香甜肉脆多汁,非常適合在炎炎夏季食用,所以深受大家的喜歡。但是對(duì)于那些減肥人士來(lái)說(shuō),在不知道西瓜的熱量高不高的時(shí)候他們也不會(huì)輕易吃的,那么西瓜的熱量究竟是多少呢?

1、吃西瓜的禁忌人群

1,西瓜屬寒性食材,體虛胃寒人群要少食,以免傷害身體。

2,糖尿病患者要少食,西瓜含有一定的糖分。

3,感冒初期不能吃西瓜,以免加重感冒癥狀。

4,產(chǎn)婦要少食,西瓜屬寒性,吃多會(huì)損傷脾胃。

2、西瓜吃多了會(huì)胖嗎

西瓜吃多了會(huì)胖嗎

西瓜吃多會(huì)發(fā)胖。

西瓜雖然屬于低脂肪的水果,但是我們不能忽略它糖分和熱量。一般500克的西瓜相當(dāng)于一碗米飯的熱量,加上夏天西瓜吃起來(lái)就停不下來(lái),所以容易引起發(fā)胖的情況。

3、西瓜吃多少合適

吃西瓜的量應(yīng)根據(jù)溫度和節(jié)氣有關(guān)。一般的天氣每天吃200~300克西瓜就夠了,如果夏日天氣炎熱,建議吃每天吃500克西瓜左右較佳。

4、西瓜的熱量高嗎

西瓜的熱量高嗎

西瓜熱量挺高。

每100克西瓜含有25大卡,一個(gè)普通西瓜的果肉含有熱量420大卡,相當(dāng)于你慢跑一個(gè)小時(shí)所消耗的能量,平常吃完西瓜也會(huì)感覺(jué)有飽腹的感覺(jué),原來(lái)西瓜的熱量挺高的。

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