西瓜熱量較高，減肥人士慎吃

1、吃西瓜的禁忌人群

1，西瓜屬寒性食材，體虛胃寒人群要少食，以免傷害身體。

2，糖尿病患者要少食，西瓜含有一定的糖分。

3，感冒初期不能吃西瓜，以免加重感冒癥狀。

4，產(chǎn)婦要少食，西瓜屬寒性，吃多會(huì)損傷脾胃。

2、西瓜吃多了會(huì)胖嗎

西瓜吃多會(huì)發(fā)胖。

西瓜雖然屬于低脂肪的水果，但是我們不能忽略它糖分和熱量。一般500克的西瓜相當(dāng)于一碗米飯的熱量，加上夏天西瓜吃起來(lái)就停不下來(lái)，所以容易引起發(fā)胖的情況。

3、西瓜吃多少合適

吃西瓜的量應(yīng)根據(jù)溫度和節(jié)氣有關(guān)。一般的天氣每天吃200~300克西瓜就夠了，如果夏日天氣炎熱，建議吃每天吃500克西瓜左右較佳。

4、西瓜的熱量高嗎

西瓜熱量挺高。

每100克西瓜含有25大卡，一個(gè)普通西瓜的果肉含有熱量420大卡，相當(dāng)于你慢跑一個(gè)小時(shí)所消耗的能量，平常吃完西瓜也會(huì)感覺(jué)有飽腹的感覺(jué)，原來(lái)西瓜的熱量挺高的。