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夏季喝冰啤腹瀉?四種方法快速緩解

作者:huangliping 時(shí)間:2016-09-01 14:33:33關(guān)鍵詞:拉肚子我要分享



夏季氣候炎熱,大家都偏愛于冰啤一類的冰飲來幫助自己的解暑降溫,尤其是男性朋友,燒烤和冰啤是他們夏季最為喜愛的搭配。不過也有一些人在喝冰啤解熱之后卻出現(xiàn)了拉肚子的現(xiàn)象,這可怎么辦呢?

1、急性期禁食

在喝大量冰啤后出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉狀況,這段時(shí)期被稱為急性腹瀉期,在急性腹瀉階段要求暫時(shí)禁食,使胃腸道有休息恢復(fù)的時(shí)間,同時(shí)還要時(shí)刻觀察情況,必要時(shí)可靜脈輸液,以防止失水過多導(dǎo)致脫水。

2、清淡流質(zhì)飲食

若腹瀉不是很嚴(yán)重,也不是急性腹瀉,或腹瀉的急性期已過,可以食用流質(zhì)清淡的飲食,如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等,注意加一點(diǎn)點(diǎn)鹽。

同時(shí)注意多喝水,其中補(bǔ)鹽液是最理想的選擇,它含有氯化鈉、氯化鉀、葡萄糖等的,可以補(bǔ)充腹瀉的鹽失。

此階段禁止食用豆類、奶類等易產(chǎn)氣的食物,防止腹脹或加重腹瀉。

3、調(diào)整飲食

在腹瀉狀況有所好轉(zhuǎn)后,流質(zhì)飲食不能滿足機(jī)體的能量及蛋白質(zhì)的需求,應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食,以盡快補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)損失,如可換為低脂流質(zhì)飲食、低脂半流質(zhì)飲食,如大米粥、藕粉、爛面條等。

4、飲食選擇

在腹瀉基本停止后,表明胃腸道的功能基本恢復(fù),可選擇性的進(jìn)食一些軟食,注意少量多餐,以利于消化,如面條、粥、饅頭、瘦肉泥等,還可加一些含膳食纖維的飲食的蔬菜水果等,以便于快速過度到普食。

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