吃柿子不上火，還可以下火清熱

1、吃柿子會上火嗎

吃柿子是不會上火的，中醫(yī)認為柿子味甘，澀，性寒，有清熱生津，澀腸止痢，健脾利胃，止嗽止血的功效，是涼性水果，吃了不會上火，還有下火解毒的作用。

2、吃柿子的注意事項

1、不要空腹吃柿子，空腹吃柿子對胃不好，易引起胃粘膜充血，水腫，糜爛和潰瘍，嚴重會導(dǎo)致胃穿孔。

2、吃柿子后建議刷牙，至少也要漱口，因為柿子中含有果膠和鞣酸，吃后如果不對牙齒進行清潔很容易造成侵蝕，從而形成齲齒。

3、柿子皮不建議食用，柿子中的鞣酸絕大多數(shù)是集中在皮中，而且柿子果皮中也會殘留一些農(nóng)藥，所以柿子最好不要連皮一起吃。

3、柿子一天吃幾個合適

柿子每天不能大量吃，一天一般2到3個適宜，柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏，而且柿子比其他水果更易產(chǎn)生飽腹感，所以每次吃柿子不宜超過200克。

4、柿子下火清熱

柿子性寒無毒，歸肺經(jīng)，有清熱去燥，潤肺化痰生津止渴的作用，有大便干結(jié)，便秘，痔瘡疼痛或出血，干咳，喉痛等癥狀的人，吃柿子可緩解這些癥狀，促進新陳代謝，除熱止血，補虛利腸。