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吃柿子竟有防治便秘痔瘡的奇效

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-08-31 14:35:19關(guān)鍵詞:柿子我要分享



柿子是秋冬季節(jié)的一種水果,完全成熟的柿子吃起來超級的甜膩,但是未成熟的柿子吃起來會有苦澀感。柿子有很多的作用,可以清熱止咳、抗菌消炎等,柿子的功效這么大,那么柿子能不能治便秘呢?

1、吃柿子會便秘嗎

一般說來,吃柿子不會便秘,柿子性寒,且含有豐富的果膠和維生素,有清熱生津,潤腸止痢的作用,吃柿子還會有緩解大便干燥,痔瘡疼痛的功效,不會引起便秘。

2、吃柿子方式錯誤會便秘

雖說吃柿子本身不會引起便秘,但是很多錯誤的食用柿子的方式確實(shí)會有導(dǎo)致便秘,消化不良等情況的發(fā)生,因?yàn)槭磷又泻绪匪?,特別是柿子皮中,鞣酸易與蛋白質(zhì)反應(yīng)生成不易消化的物質(zhì),都有可能會造成鞣酸與蛋白質(zhì)在體內(nèi)結(jié)合成團(tuán),不易排出體外,造成便秘或消化不良,嚴(yán)重則有可能形成結(jié)石,造成腹痛。

3、小貼士

柿子吃柿子后建議刷牙,至少也要漱口,因?yàn)槭磷又泻泄z和鞣酸,吃后如果不對牙齒進(jìn)行清潔很容易造成侵蝕,從而形成齲齒。

柿子皮不建議食用,柿子中的鞣酸絕大多數(shù)是集中在皮中,而且柿子果皮中也會殘留一些農(nóng)藥,所以柿子最好不要連皮一起吃。

4、柿子一日吃多少

柿子一日不宜吃太多,一般來說一天吃一個(gè)就足夠,最多不宜超過200克,一個(gè)柿子就能滿足人體維生素C需求的一半,能補(bǔ)充柿子中的營養(yǎng)素,而且吃柿子易產(chǎn)生飽腹感,吃太多會減少正餐的攝入量,多吃無益。

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