哺乳期吃辣會(huì)影響寶寶，寶媽們注意飲食清淡

1、哺乳期吃辣椒對(duì)媽媽的影響

辣味有發(fā)散、行氣、活血等功能，吃多了容易使肺氣過(guò)盛，出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”癥狀。

辣椒性熱，對(duì)于腸胃不好的媽媽們應(yīng)盡量不吃，因?yàn)槠淅蔽稌?huì)刺激腸胃，同時(shí)容易引起便秘，若嚴(yán)重者還容易患痔瘡。

2、引起寶寶上火

辣椒里含有二氫辣椒素、胡蘿卜素、維生素C、P及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成份，但辣椒性熱，哺乳期乳媽媽若過(guò)度偏愛，容易造成臟腑陰陽(yáng)失調(diào)，導(dǎo)致上火，并且會(huì)通過(guò)乳汁影響到嬰兒，使之加重?zé)釟?，使寶寶出現(xiàn)上火癥狀，如大便干結(jié)、起疹子、眼屎多、屁眼發(fā)紅、消化不良等癥狀。所以為了寶寶的健康，媽媽在喂奶期間盡量少吃或不吃辣椒。

3、影響寶寶吃奶

辛辣溫燥的食物，如辣椒、大蒜、韭菜、茴香、蒜苔、蒜苗等有刺激性，過(guò)量食用也有可能會(huì)導(dǎo)致奶水減少，甚至影響母乳的口味，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)拒奶、哭鬧的情況，極度影響寶寶正常吃奶進(jìn)食，也會(huì)增加發(fā)熱度引起寶寶便秘。

4、注意事項(xiàng)

媽媽要牢記：哺乳期里，媽媽吃什么，會(huì)直接影響寶寶的口糧，哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物以防損傷脾胃、影響消化功能；哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食，不要吃沒有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。