維維生素D對(duì)寶寶很重要，要合理補(bǔ)充

1、寶寶多大還要補(bǔ)充維生素D

我國(guó)兒保規(guī)定，孩子從出生15天到2歲，都需要補(bǔ)充維生素D。2歲后，看孩子情況再咨詢醫(yī)生，需不需要繼續(xù)補(bǔ)。如果寶寶偏食、夜驚，身高偏矮，還是建議去醫(yī)院檢查一下是否缺鈣。給孩子補(bǔ)維生素D是個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的事，當(dāng)他們五六歲開(kāi)始出現(xiàn)生長(zhǎng)痛、學(xué)齡期和青春前期骨礦積累的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)孩子生長(zhǎng)緩慢、體重低，或者相反，長(zhǎng)得速度特別快，都可能是缺鈣和維生素D的征兆，應(yīng)帶孩子去查骨密度，決定是否需要補(bǔ)。

2、寶寶補(bǔ)充維生素D的原因

母乳中維生素D含量不足

母乳是最理想的嬰兒食品。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)都規(guī)定，嬰幼兒每天要補(bǔ)充400-800個(gè)國(guó)際單位(IU)的維生素D。但是母乳里的維生素D含量只有22個(gè)國(guó)際單位(IU)，因此，母乳喂養(yǎng)的寶寶需要額外補(bǔ)充維生素D。

單純食物不能滿足發(fā)育需要

食物中的維生素D主要存在于海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中，而母乳和一般的奶制品的維生素D含量極少，谷物和蔬菜中則更少。嬰兒在嬰兒期才剛剛添加輔食，很多食物只能?chē)L一兩口，而幼兒本身食量也不大，所以每天從母乳或正常膳食中攝取的維生素D并不能滿足他們生長(zhǎng)發(fā)育的需要，如果不及時(shí)補(bǔ)充，就有可能導(dǎo)致寶寶缺鈣。

3、寶寶要補(bǔ)充維生素D嗎

要補(bǔ)充。

因?yàn)閶胗變河捎陲嬍齿^單一、戶外活動(dòng)少、生長(zhǎng)發(fā)育快，是維生素D缺乏的高發(fā)階段，而且母乳中維生素D的含量非常低，不足以滿足寶寶健康生長(zhǎng)發(fā)育的需要，對(duì)于年幼的寶寶來(lái)說(shuō)，維生素d是很有必要的。

4、維生素D跟魚(yú)肝油是否一樣

是一回事。

我們現(xiàn)在補(bǔ)充的維生素D，叫維AD膠丸或滴劑，魚(yú)肝油的成分也是維生素A和維生素D，而且二者都是按照3:1的最佳比例搭配的。但要提醒大家，魚(yú)油和魚(yú)肝油不是一回事，魚(yú)油中含有DHA，但既無(wú)維生素A，也無(wú)維生素D。