寶寶過度補充DHA有副作用，要這樣吃

1、寶寶一定要吃DHA嗎

一般不需要。

寶寶在6個月之前，一般不需要額外補充DHA，因為母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天所需的DHA全部來源于媽媽，而奶粉喂養(yǎng)的寶寶，則來自含DHA的配方奶。

至于6個月以后的寶寶，做一些魚類的輔食。只要寶寶不過敏，就可以做一些魚肉泥、魚肉粥，對寶寶來說就很補了。

2、寶寶吃DHA是否有副作用

攝取過量會有副作用。

營養(yǎng)攝取講究均衡，人體在不缺少DHA情況下，補充DHA不僅無效，攝入過量會打破人體所需的營養(yǎng)平衡，出現(xiàn)副作用，如導致免疫力低下，使人體造成脂質(zhì)過氧化等。

3、影響免疫及造血功能

嬰幼兒DHA服用過量，會造成消化吸收負擔以及降低免疫能力。同時，DHA攝入過多，也會對嬰幼兒造血系統(tǒng)造成不良影響，對血小板的形成以及之后的功能帶來一定程度的副作用。

4、造成血脂過氧化

dha雖然有助于智力和視力發(fā)育，但它是一種不飽和脂肪酸，攝入過多會使人體造成脂質(zhì)過氧化，會導致細胞透明性病變、纖維化，甚至會造成神經(jīng)、阻止以及器官損傷。所以，dha不能攝入過度，最好在營養(yǎng)師指導下服用。