1、寶寶一定要吃DHA嗎
一般不需要。
寶寶在6個月之前,一般不需要額外補充DHA,因為母乳喂養(yǎng)的寶寶,每天所需的DHA全部來源于媽媽,而奶粉喂養(yǎng)的寶寶,則來自含DHA的配方奶。
至于6個月以后的寶寶,做一些魚類的輔食。只要寶寶不過敏,就可以做一些魚肉泥、魚肉粥,對寶寶來說就很補了。
2、寶寶吃DHA是否有副作用
攝取過量會有副作用。
營養(yǎng)攝取講究均衡,人體在不缺少DHA情況下,補充DHA不僅無效,攝入過量會打破人體所需的營養(yǎng)平衡,出現(xiàn)副作用,如導致免疫力低下,使人體造成脂質(zhì)過氧化等。
3、影響免疫及造血功能
嬰幼兒DHA服用過量,會造成消化吸收負擔以及降低免疫能力。同時,DHA攝入過多,也會對嬰幼兒造血系統(tǒng)造成不良影響,對血小板的形成以及之后的功能帶來一定程度的副作用。
4、造成血脂過氧化
dha雖然有助于智力和視力發(fā)育,但它是一種不飽和脂肪酸,攝入過多會使人體造成脂質(zhì)過氧化,會導致細胞透明性病變、纖維化,甚至會造成神經(jīng)、阻止以及器官損傷。所以,dha不能攝入過度,最好在營養(yǎng)師指導下服用。