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夏天這樣對付寶寶,再也不怕他不吃飯了

作者:tangqiong 時間:2016-08-06 15:36:24關(guān)鍵詞:寶寶我要分享



夏季天氣炎熱,胃口不好,看到什么都不想吃。寶寶正在長身體的時候,家長們更是著急。夏季寶寶不吃飯怎么辦呢?家長們別著急,做到以下幾點保證寶寶胃口大開,吃嘛嘛香!

1、?增加孩子活動量

適當增加孩子的活動量,特別是戶外活動,這樣能促進孩子的新陳代謝,加快孩子對食物的消化吸收。孩子有饑餓感,才會吃飯。但飯前30分鐘內(nèi),活動量不宜過大,以免過度興奮、疲勞后,影響食欲。

2、?多食用消暑的飯菜

夏天溫度高、消耗大,應(yīng)給孩子補充足夠的水分,要讓孩子養(yǎng)成飲白開水的習(xí)慣。飲食上多給孩子熬些新鮮、消暑的稀飯,像綠豆、百合、梨子、小米等都可以和大米一起熬成稀飯,喂給孩子吃。水果、蔬菜一定要跟上??梢赃m當減少牛肉、花生、豆腐的攝入量,而相應(yīng)增加酸奶、紫菜和魚類的攝入量。

3、少給寶寶吃零食

少給寶寶吃零食

本來夏季食欲就不好,平時再吃一點零食的話,那么在吃飯的時候更加沒有食欲,所以夏季控制一下寶寶的零食吧,特別要注意盡量不要吃甜食,甜的東西吃了進入血液會感覺不餓,就更不想吃飯。

4、菜里加點醋

夏季,因為天氣悶熱的緣故,孩子很容易出現(xiàn)厭食的情況。有個辦法來改善孩子胃口,專家介紹,如果在做菜時添加一些香醋、米醋等佐料,可使孩子胃酸變濃增多,起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用,從而增強孩子的食欲。

5、飯前不喝水

夏天天氣炎熱,孩子好動易出汗,因此喝水多。但不能不分時間的亂喝,比如吃飯前還大量喝水,沖淡孩子消化液,會嚴重影響他的食欲。因此應(yīng)該合理安排孩子喝水時間,吃飯前后要少喝水。這樣能慢慢讓孩子吃上飯。

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