相信大家在平時(shí)一定都通過(guò)各種方法瘦臉，因?yàn)楹芏嗳硕枷幼约旱哪槾螅槾笫遣缓每吹?，不光?huì)影響整體的肥胖度，都會(huì)讓人看起來(lái)很胖，即便是身材再苗條，都沒(méi)有辦法改善，其實(shí)臉大的人，大多數(shù)都是由于骨架大或是肉多造成的，但是有些臉小的人會(huì)因?yàn)榧∪獾陌纪共黄剑雌饋?lái)不協(xié)調(diào)，這類(lèi)人會(huì)用豐臉頰的方法填充臉部的脂肪，豐臉頰是很常見(jiàn)的，有注射鍛煉和理療的幾種達(dá)到療效，不過(guò)豐臉頰的過(guò)程中也有一些注意事項(xiàng)，在選擇的方法上要安全使用。
臉部增肥其實(shí)是一個(gè)臉部肌肉鍛練的問(wèn)題。如僅僅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長(zhǎng)較慢
因此，要快速增長(zhǎng)臉部肌肉，需要一些特定的方法：
叩齒運(yùn)動(dòng)。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復(fù)30次為一組，做三組。該運(yùn)動(dòng)可豐滿(mǎn)臉部肌肉
以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿(mǎn)臉部肌肉，且能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤(rùn)，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。
使用上述方法需注意：
并非次數(shù)越多越好。本人經(jīng)驗(yàn)，以三組，每組30次為佳，次數(shù)太多會(huì)起反效果。
隔天練習(xí)效果好。這跟健美訓(xùn)練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時(shí)間。
必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒(méi)有效果?？刹捎迷诮∶烙?xùn)練的第二天練臉部肌肉的辦法。
多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺(jué)。
采用上述方法，一般在鍛練3－4次后即可見(jiàn)效。但須注意，最少要堅(jiān)持半年時(shí)間，否則增長(zhǎng)的肌肉還是會(huì)萎縮的。
另外，可以借鑒一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。或者曼蘭迪也是可以的。從而達(dá)到美觀大方的效果。
