很多女生的臉部都是肉肉的，看起來(lái)比較肥，不是很好看，而且比較胖的臉看起來(lái)更加的可愛，而不是清雅。所以很多女生為了讓自己的臉看起來(lái)小小的，而想盡辦法瘦臉。瘦臉的方法還是比較多的，不過(guò)比起全身減肥來(lái)說(shuō)，瘦臉需要更多的技巧。才能達(dá)到局部減肥的效果。
一、飲食瘦臉法
想瘦臉不一定要節(jié)食，在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強(qiáng)烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥，可當(dāng)作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。
同時(shí)利濕的蔬果含有的纖維素較多，能增進(jìn)腸蠕利于排便，以此同時(shí)排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。所以應(yīng)多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，這對(duì)瘦臉會(huì)有非常好的效果。
二、美容儀器瘦臉
美國(guó)NUFACE mini臉部提拉緊致瘦臉童顏機(jī)，微電流去皺家用美容儀器。
三、瑜伽瘦臉法
面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性，有效提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴，還你一個(gè)青春美麗的小臉。基本步驟有8點(diǎn)，愛美的你趕快來(lái)做吧。1.用手指腹按在頭的兩側(cè)，以畫圓的方式按摩數(shù)次，這樣可提升臉部線條。2.重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。3.拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。4.雙手放在肩膀上，再左右擺動(dòng)8次。5.用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長(zhǎng)，保持5秒再放下，重復(fù)3次，雙下巴就可解決。
四、沐浴瘦臉法
大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身，原來(lái)沐浴對(duì)瘦臉也是很有效的。這是因?yàn)楦邷劂逶〕擞行诘耐瑫r(shí)也打開了皮膚的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素，假如這時(shí)再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，當(dāng)浸泡到一定時(shí)間后，用手按摩臉部，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
