隨著社會的發(fā)展越來越快，空氣污染也越來越嚴(yán)重，由于空氣的污染和陽光的紫外線照射的原因，造成很多女性朋友的臉上都出現(xiàn)了深深淺淺的顏色，這讓原本白皙的皮膚出現(xiàn)了瑕疵，影響了臉部的美觀。那么雀斑要怎么淡化呢。
1.拒絕強(qiáng)烈的日光照射。強(qiáng)烈的陽光照射，會使皮膚內(nèi)的黑色素明顯的顯露出來，在皮膚表面形成色斑，所以一定要注意避免強(qiáng)烈陽光的直接照射，夏天出門，出來涂防曬霜之外，還有帶防曬傘或防曬帽等，將自己的皮膚包裹嚴(yán)實(shí)。
2.不吃會增加皮膚黑色素的食物，比如醬油等，在做菜的時候添加要適量，過多的醬油會增加皮膚中黑色素含量，增加雀斑的生長幾率。
3.多食用淡斑美白的水果，比如檸檬，蘋果，胡蘿卜等，另外純牛奶的祛斑效果也是比較好的，可以適當(dāng)增加攝入量，不管怎么說，自然美白總比醫(yī)學(xué)手段要好一些。
4.掌握日常祛斑小竅門。在日常生活中，有很多食材都具有祛斑淡斑的功效，比如胡蘿卜汁，取之早晚洗臉，可以淡化面部色斑，還有冬瓜藤熬水洗臉也具有美白淡斑的功效，不妨一試，效果是不錯的。
5.白醋甘油法。用白醋搗入適量的白術(shù)(中藥材，在普通中藥店可以買到。)調(diào)和，密封浸泡一個星期.每天洗臉后，擦拭面部長斑處，日久雀斑就會慢慢淡化，消失。
6.激光祛斑。現(xiàn)在市面上有很多關(guān)于激光祛斑的介紹，如果對祛斑沒有耐心的人不妨一試，應(yīng)該比自己用以上方法快的多。
7.經(jīng)絡(luò)按摩祛斑。色斑的形成主要是血液循環(huán)過程中體內(nèi)無法排泄的毒素暴露于皮膚的表明，所以可以試試經(jīng)絡(luò)按摩的方法，并且這種去雀斑的小偏方操作簡單，在家里和辦公室都可以進(jìn)行，不需要借助任何祛斑產(chǎn)品，你不防在空閑的時間試一試。
