雙下巴的出現(xiàn)對于很多愛美的人是不允許的，因為雙下巴對自己的形象影響是很多的。所以很多人就會減掉自己的雙下巴，但是有些人不懂得正確的方法。如何減雙下巴這是一門學(xué)問，因為減雙下巴的難度，是要比減肥的難度更大，需要堅持的時間可能要更久，很多人就是堅持不了。
如何減雙下巴，這個是很多女性朋友們一直討論的話題，如果雙下巴一旦出現(xiàn)的話，就會很難減掉了。要有正確的方法，加上自己本身的堅持才會有效果的。看看下面如何減雙下巴。
一、推拿法
1. 推拿按摩減雙下巴
在下頜均勻涂一層按摩霜，然后用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。
2. 摩擦法減雙下巴
利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節(jié)奏地重復(fù)20-30次。
3. 按壓法減雙下巴
以雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴。
二、指壓穴位法減雙下巴
指壓的位置，并沒有正統(tǒng)經(jīng)絡(luò)的穴道可按，但是可以從下頜骨著手，也就是抬起頭的時候下巴與脖子交匯的那塊骨頭，沿著下頜骨的骨側(cè)邊緣，從左到右，由下往上，可有效減雙下巴。
三、減肥運動減雙下巴
1、眼睛看著正前方，雙手自然下垂。
2、肩膀不動，腰部挺直，下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
3、回復(fù)動作1的姿勢，肩膀保持不動，脖子盡量往后壓，停留2-3秒鐘之后，再次回到動作1的姿勢。
以上就是向大家介紹了關(guān)于如何減雙下巴，希望對有需要的人會有幫助。大家要注意，如果在減雙下巴的時候使用節(jié)食的辦法的話，是錯誤的，因為身體沒有得到充足的營養(yǎng)吸收的話，會導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)受到破壞的。要懂得正確的方法。
