不知道大家是否有聽(tīng)說(shuō)過(guò)意念減肥法呢。其實(shí)現(xiàn)在在減肥圈，意念減肥法可是非常流行的一種減肥方式，但是我們都知道，不管是哪一種減肥方法，堅(jiān)持才是最重要的，所以說(shuō)即便是采取意念減肥法，如果不注意堅(jiān)持以及了解它的一些技巧問(wèn)題，那么也難以達(dá)到有效的減肥目的，而想要讓意念減肥法，發(fā)揮它的減肥作用，那么我們就需要注意排除心理障礙，樹(shù)立正確的減肥觀，這樣才可以讓你在減肥的道路上走得更加輕松，而且更容易堅(jiān)持到底。
（1） 我現(xiàn)在所作的努力是否值得：
很多減肥者在經(jīng)歷了一番磨難后，往往產(chǎn)生疑問(wèn)：已經(jīng)努力了很長(zhǎng)時(shí)間，離理想體重還有很遠(yuǎn)的距離，是否值得繼續(xù)堅(jiān)持？有時(shí)甚至想大吃大喝一通，以回味往日減肥而失之交臂的“美食”的念頭。其實(shí)，減肥本來(lái)就是一件不易的事情，體重的增長(zhǎng)并非十天半月，要瘦下去當(dāng)然會(huì)花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間。只要堅(jiān)持下去，曙光就在眼前。
（2） 節(jié)食是減肥成功的唯一通路：
堅(jiān)持節(jié)食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃最終會(huì)收到良好的效果，但并非只有節(jié)食和運(yùn)動(dòng)在起作用。良好的生活習(xí)慣、穩(wěn)定的心理狀態(tài)、科學(xué)的輔助治療等等都起到重要作用。雖然減肥有了效果，不代表減肥計(jì)劃可以終結(jié)，更不能回到原來(lái)的生活方式。減肥為您帶來(lái)健康的生活方式，是比節(jié)食本身更具有重大意義的收獲。
（3） 明日復(fù)明日的心理關(guān)口。
有沒(méi)有發(fā)覺(jué)，當(dāng)你越想減肥，便越會(huì)想起美食，然后感到自己很凄涼，要向各式美味告別，于是往往自欺欺人，對(duì)自己說(shuō)痛痛快快吃罷這一頓，明天才開(kāi)始節(jié)食吧，如果天天這樣說(shuō)，你便吃得比以前更多，變得更胖。要沖破這個(gè)明日復(fù)明日的心理關(guān)口，就要改變這個(gè)想法，你并非在節(jié)食，也沒(méi)必要遠(yuǎn)離美食，你只是挑選高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)食物，而且你是一個(gè)可人兒，不是垃圾桶，不能什么也塞進(jìn)肚里，抱著這個(gè)正面的態(tài)度，減肥便不再是苦差了。
