減肥、瘦身是女人永恒的追求，為了漂亮為了穿衣服好看，那是想盡了一切的辦法，節(jié)食、針炙、運(yùn)動、減肥藥等等，而這部分人當(dāng)中，雙下巴卻是很多人心里的疼，明明自己就不胖，偏偏就是有個雙下巴，立馬顯得比別人大了好幾號。而所謂雙下巴就是下巴處堆積的多余脂肪，咋一看像有兩個下巴，因此得名，由于所處位置的特殊性，想要減掉這塊脂肪卻不是一件那么容易的事情，一般的運(yùn)動是不會鍛煉到這個地方的。因此對于想瘦掉雙下巴，只能有針對性的從運(yùn)動、按摩、飲食、以及護(hù)理幾個方面同時來進(jìn)行。
1、雙下巴怎么瘦：運(yùn)動法
我們知道臉變胖最重要的原因就是缺少運(yùn)動，還有一定不能暴飲暴食，經(jīng)常給身體做運(yùn)動，這樣才能防止雙下巴的形成，打造更為精致的美臉。每天堅持半小時以上的有氧運(yùn)動是極好的方法。
2、雙下巴怎么瘦：按摩操
將頭后仰。使脖頸前部肌肉皮膚繃緊而變得僵硬。緊閉牙關(guān)，咬緊雙頜，一直到頸部的索狀組織突出為止。開關(guān)兩頜各5次。然后拉回后仰的頭，使其處于垂直位置，并使頸部肌肉保持繃緊狀態(tài)，迫使頭向后。
3、雙下巴怎么瘦：按摩操二
使下巴尖盡可能地朝前挺伸。保持這一姿勢，使勁地將下唇向上拉，讓下唇覆益在上唇上，似乎你在指示下唇與鼻根相會。這樣做時你會感到下巴尖肌肉拉得很緊。保持這種姿態(tài)，心里數(shù)15秒。放松，重復(fù)3次。這個小動作也能防止雙下巴的形成，擁有迷人的尖下巴。
4、雙下巴怎么瘦：飲食法
少吃動物脂肪、高糖類食物，不吃零食以免增加熱量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，對于肉類要以白肉為主(魚肉雞肉等白色肉類)，不要吃紅肉(牛肉豬肉等紅色肉類)。吃低鹽的清淡食物，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵的食物。
5雙下巴怎么瘦：敷面膜
材料：一個新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。
做法：將所有材料混合后，加以攪拌，然后將涂敷在下巴區(qū)域即可。
