長(zhǎng)期性坐著人事工作的上班族們沒(méi)有不必要的時(shí)間開(kāi)展鍛練，漸漸地的腿越來(lái)越愈來(lái)愈粗，實(shí)際上坐著桌椅上一樣能夠開(kāi)展做屈膝鍛練做到瘦小腿的作用，操作流程中能夠從上下左右多方位開(kāi)展，也要留意的是一定要挺立的坐著凳子的三分之一處。
一、訓(xùn)練方法
有很多種多樣方式能夠屈膝，每一個(gè)方式每日抬30-50下。
坐抬腿瘦腿的方法是什么
作者：peipie 時(shí)間：2018-02-28 00:08:14 來(lái)源：
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