利用喝酒來(lái)進(jìn)行減肥，可能有很多朋友都覺(jué)得不可思議，但是這樣的做法只要合理的去做，其實(shí)也是可以的。喝酒減肥的原理就是利用了適量的酒對(duì)血液的刺激循環(huán)，這樣就會(huì)有一定的減肥效果，切勿不能貪杯或者食用下酒菜，這樣都是會(huì)影響到減肥的效果，所以要使用喝酒減肥的朋友要多注意。
一，酒水交替
當(dāng)我們喝醉酒之后，其實(shí)很難控制住自己的行為，所以不只是會(huì)喝掉更多的酒精，吃掉更多的食物也是無(wú)法避免的。那么預(yù)防醉酒的一個(gè)小竅門(mén)就是酒水交替來(lái)喝，這樣可以大大的減少酒精的濃度，而且也能盡快的讓身體出現(xiàn)飽腹感，減少食量。
二，咖啡幫忙
如果有實(shí)在推脫不掉的酒宴，那就在赴約之前喝一些黑咖啡來(lái)起到抑制脂肪生成的作用。而且黑咖啡本身就可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還能增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能，所以對(duì)于那些經(jīng)常參加聚會(huì)的男女來(lái)說(shuō)，家中都應(yīng)該備置一些黑咖啡。
三，慢慢咽酒
喝酒最擔(dān)心的問(wèn)題就是快速的出現(xiàn)醉意，所以為了避免這樣的問(wèn)題，喝酒的速度也應(yīng)該盡量的放慢，而且要小口喝，慢慢咽。這樣不但比較不容易醉，而且也能快速的增加飽腹感，實(shí)在是一舉兩得。
四，多吃蔬菜
不要急著飲酒吃肉，先吃一些熱量比較低的蔬菜吧，這樣可以讓身體盡快的出現(xiàn)飽腹感，而且也能很好的控制住熱量的吸收。尤其對(duì)于喝酒的人來(lái)說(shuō)，多吃蔬菜也可以避免過(guò)多酒精對(duì)肝臟產(chǎn)生的傷害。另外多吃那些含有纖維素的蔬菜同樣能夠減少脂肪的生成。
五，控制杯數(shù)
我們一定對(duì)自己的酒力有所了解，所以在聚會(huì)的時(shí)候應(yīng)該知道自己應(yīng)該把白酒或者是啤酒控制在幾杯之內(nèi)，這樣既能喝得高興，也不用過(guò)于擔(dān)心酒醉或者是多吃發(fā)胖的問(wèn)題。
