紅豆冬瓜湯可以起到減肥的效果，并且紅豆具有去除體內(nèi)濕氣，消腫利尿的功效，可以將身體中的水分通過尿尿的方式排除，達(dá)到消腫瘦身的效果，冬瓜有著清熱解毒的作用，可以減少體內(nèi)廢物的囤積，從而達(dá)到減肥的效果。
功效：紅豆中含有豐富的維生素物質(zhì)和各類礦物質(zhì)，因此對于消腫利尿有一定的功效，可以將體內(nèi)多余的廢物以尿液的形式排泄出來，而且紅豆中的石堿物質(zhì)還可以促進(jìn)腸胃的蠕動速度，因此可以達(dá)到明顯的排毒消腫功能，讓瘦身變得更加快速。另外，冬瓜在夏季具有清熱解毒的功能，而且對于排尿也有一定的成效，所以可以幫助快速地排出體內(nèi)多余的廢物，減少廢物囤積在體內(nèi)的囤積，從而讓減肥的效果更加明顯。
烹調(diào)方法
1、準(zhǔn)備適量的冬瓜、紅豆和各種調(diào)味料。
2、將紅豆放在熱水中浸泡一個小時(shí)后撈出，加入適量的水將紅豆煮熟。
3、將冬瓜清洗干凈，去皮切成塊狀。
4、將冬瓜放在煮熟的紅豆湯里，蓋上鍋蓋用大火煮。
5、直到冬瓜變透明之后加上各種調(diào)味料輔以調(diào)味，就可以直接食用。
