想要減肥合理健康的飲食,可以說是比較好的一種方法,海帶湯是倍受青睞的一種減肥食物才,如豆腐海帶湯或者是熬綠豆海帶湯,不僅可以給你帶來不一樣的口感,其減肥效果也是很好的。
1、豆腐海帶湯:豆腐切小塊,海帶洗凈切絲,姜切絲;蔥切末。鍋中加水煮開,放入豆腐、海帶,加入姜絲和鹽煮一會兒,最后撒上蔥花末滴幾滴芝麻油,即可盛入大湯碗中端上桌。
2、綠豆海帶湯:綠豆用清水先浸泡2小時,海帶切成絲,鍋中加水煮開,放入綠豆,海帶,煮約1小時,加入冰糖,再煮約5分鐘即可。
3、冬瓜海帶湯 : 將冬瓜去皮洗凈切成塊,海帶用溫水泡30分鐘后,清洗干凈切成條,鍋中底油,油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘,加入適量清水,大火燒開10分鐘左右,然后加鹽雞精調味即可。
4、蘿卜海帶湯:白蘿卜洗凈去皮,切成片。海帶洗干凈,切成細絲。炒鍋置火上,加入清湯,放入蘿卜片、海帶絲,胡椒粉、醬油、醋、精鹽調味,燒至蘿卜、海帶入味,起鍋盛入大湯碗中即可。