紅綠豆瘦身粥有效嗎?

作者:zhang1  時間:2017-05-22 23:25:59  來源: 大眾養(yǎng)生網

紅綠豆得排毒效果是比較好的,還可以起到很好的美膚功效,用紅豆綠豆熬煮的粥,也可以說是減肥瘦身的最佳食物,除此之外還能夠幫助我們補血利尿,加快腸胃的蠕動。

紅綠豆瘦身粥有效嗎?

1、紅豆,綠豆是夏天排毒的圣品,還可以美膚呢。綠豆減肥,吃出苗條身材,紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,最有效的減肥產品,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。

紅綠豆瘦身粥有效嗎?

2、將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。(溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的)

紅綠豆瘦身粥有效嗎?

3、做好后,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

4、具體的克數去買的時候請人家?guī)湍惴Q下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點誤差不要緊的。

5、要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

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