西柚減肥方法已經(jīng)很盛行了，特別是在國(guó)外，如果按照西柚減肥餐單進(jìn)食，一周就能夠輕松瘦好幾斤，但是腸胃不好的人不適合吃西柚減肥，而且也不要空腹吃西柚。
一、葡萄柚減肥餐單
早餐：葡萄柚半顆，蛋兩顆，培根兩片
午餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽（任何煮法都可，油炸除外）
晚餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽（任何煮法都可，油炸除外）
二、注意事項(xiàng)：
1、腸胃不好者不適用，因葡萄柚傷胃。
2、肚子餓時(shí)可喝牛奶或無(wú)糖飲料，不可喝調(diào)味乳或其他飲料類，例：奶茶、果汁、八寶粥等等之類。
3、其余時(shí)間不能吃東西，作息盡量正常點(diǎn)，熬夜多少會(huì)影響到效果，可吃其他水果，但適量。
4、不能吃任何淀粉類面粉類的食品，例：飯、面、水餃、面包、餅干、紅綠豆薏仁等等之類。
4、下面注明：第一天沒(méi)效果，第二天會(huì)瘦一公斤，第三天開(kāi)始，平均約每?jī)商焓莅牍?，效果?huì)很明顯。
5、最重要的一點(diǎn)！早餐的菜單是絕對(duì)不可或缺的！如果習(xí)慣一天只吃兩餐！請(qǐng)把早餐挪到午餐吃！
