刮痧是中醫(yī)學(xué)上的一種做法，現(xiàn)在許多人會(huì)吧刮痧利用在瘦腿上面。刮痧其實(shí)是有很多好處的，可以去除身體的濕氣和廢物，讓皮膚和身體更健康。刮痧瘦腿也是有可以的，不過要懂得正確的方法。
1.首先往腿上抹上刮痧油以起到潤(rùn)滑做好，可以坐在沙發(fā)或者床上上，腿自然彎曲，讓雙腿處于最放松的自然狀態(tài)。
2.然后拿刮痧板由腳跟到膝蓋，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。刮痧方向由膝蓋彎根開始，往下刮，只能順著一個(gè)方向，不能像沐浴那樣往返的刮!
3.假如存在水腫或下肢靜脈曲張，就應(yīng)該從下往上的方向，這樣可以改善血液循環(huán)，不然相反方向會(huì)使水腫或靜脈曲張?jiān)絹碓矫黠@。沒有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然 還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善
4.對(duì)于刮痧瘦腿這種方法是越使勁越好，不過要大家把這種力度控制在自己可以承受的范圍內(nèi)，這樣對(duì)減去腿部上的贅肉有明顯的效果體現(xiàn)。
