心情好對于我們每個人來說都是非常重要的，不管做什么事情，如果能夠心情好地去做的話，一般功效都是要比正常去做的高的。心情好還可以使得一個人達(dá)到延年益壽的，而且對于人體的健康也是很有好處的。那么，怎樣才能心情好呢？這是一個非常值得人們思考的問題。而且很多人其實(shí)是不知道使得自己心情好的方法的。
眾所周知，在平時的生活或者是工作、學(xué)習(xí)中，我們常人一般是不可能做到每時每刻都是心情好的，總有那么些事情，那么些人是會讓人感到煩心或者憂慮的，這個時候大家一般都是不可能心情好的。針對這個現(xiàn)象，下面就來說說怎樣才能心情好這個話題。
音樂喚醒 鈴聲大作的鬧鐘會讓神經(jīng)受傷。一個輕松的起床儀式很有必要，比如選張喜歡的CD，用上音樂定時，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
床上伸展操 也許你不相信，只要幾個簡單的步驟，戀床的毛病就會一掃而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，松松緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。
為自己做頓早餐 有人寧愿多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實(shí)一天三頓飯?jiān)绮妥钪匾?，早餐是一天活力的來源，為了多睡一會兒而省掉早餐是最不劃算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。下決心明天早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！帶給你精力充沛的一天。
洗個舒緩浴 淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對于提振精神是最好的。如果是淋浴，告訴你一個消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱沖打雙肩，每次十分鐘，每周三次以上，效果佳。
嘗嘗自己做的點(diǎn)心 研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實(shí)，品嘗自制的小點(diǎn)心不但有成功的喜悅，同時，在烹調(diào)的過程中，也有意想不到的樂趣。 撣撣灰，吸吸塵 廚房的碗筷堆得快溢出水池，窗上積了一層灰，臟衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點(diǎn)時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當(dāng)你環(huán)視四周時，心情會無盡暢快。
遠(yuǎn)離電視 研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。是的，有時候躺在沙發(fā)上，盯著電視一整天，最后感覺好像什么也沒看到，什么也沒記住，然后就開始懊惱后悔，不該讓電視占了那么多的時間。
通過上文的相關(guān)描述，相信大部分人此時應(yīng)該已經(jīng)了解到了有關(guān)心情好的具體措施或者方法。當(dāng)我們在平時的生活中出現(xiàn)心情不好的時候，不妨聽聽音樂、做點(diǎn)伸展操、洗個舒緩澡、遠(yuǎn)離電視等等來緩解或者調(diào)節(jié)自己的心情，一般都是會達(dá)到心情好的目的的。
