五禽戲的副作用：
1、針對(duì)人體較孱弱的人而言，早期會(huì)出現(xiàn)一些排病反應(yīng)，例如咳嗽、嘔吐、身體酸痛的，但過后是很舒服的，堅(jiān)持不懈一段時(shí)間后會(huì)當(dāng)然消退。此外一個(gè)便是掌握度的問題，一些版本號(hào)的五禽戲較為累，針對(duì)精力較弱的人，非常容易出現(xiàn)過多的問題。本人覺得崔永勝博士研究生的新編五禽戲，是較為非常容易練的，對(duì)中老年較為適合。等人體調(diào)養(yǎng)好之后能夠改學(xué)更高級(jí)的。
2、鹿補(bǔ)腎陽的問題。最先你可以搞清楚自身是否確實(shí)腎虛，還是個(gè)人感覺罷了。中醫(yī)學(xué)里覺得腎出現(xiàn)問題，決不徹底是腎自身的問題，可能是由別的四個(gè)單位內(nèi)臟造成的，此外，即便腎自身的問題，早晚也會(huì)影響別的四個(gè)內(nèi)臟的。針對(duì)不太清晰的朋友而言，最好是的方式是每一個(gè)都訓(xùn)練。
五禽戲什么樣的人不宜練：
盡管適當(dāng)開展“華佗五禽戲”對(duì)身體健康益處多多!但是，吳建東大夫也提示，因?yàn)槲迩輵蛴休^多前俯、往后仰姿勢(shì)等，推拿人體五臟的姿勢(shì)。因而，除開骨筋負(fù)傷的朋友，餐后1鐘頭內(nèi)、抱有杯孕者也不適合從業(yè)。除此之外，未滿十八歲的青春發(fā)育期男孩、美少女由于骨筋并未成才徹底都不建議實(shí)際操作。
