正常情況下，肩膀不會感到疼痛或者麻木的，如果出現(xiàn)整個肩膀又酸又疼，并且手指發(fā)麻沒有力氣的話，很可能是嚴重疾病所致的。比較常見的便是頸椎病了，這種疾病需要及時治療，也可以采用按摩的辦法緩解疼痛。除了頸椎之外，肩膀手臂酸痛手指發(fā)麻還會是什么原因?qū)е碌哪兀?
肩膀手臂酸痛手指發(fā)麻的原因
第一，環(huán)境造成影響?？赡苁怯捎诔３Ｌ幱诤诎党睗竦牡胤?，導致身體損失鈣，造成骨骼不好，從而引發(fā)手臂麻木，肩膀酸痛的癥狀。所以平時應該多曬曬太陽，可以補鈣，不要待在空氣潮濕的地方。
第二，肩膀的問題。對于經(jīng)常坐在辦公室的朋友們來說，長時間不動或者長時間的不運動容易造成肩膀酸痛，進而影響到手臂。所以對于辦公室的朋友們來說，平時一定要偶爾的鍛煉一下肩膀，站起來適量的活動一下四肢。
第三，睡覺姿勢不對。由于晚上我們睡眠姿勢不正確，醒來時就會感到手肩膀酸麻疼痛，所以晚上睡覺一定要保持一個好的睡姿。
第四，肩井穴造成的影響。由于肩井穴損傷會造成肩膀疼，頭痛，頭重手酸等，所以在日常生活中我們可以通過按摩肩井穴來緩解疼痛。平時生活中也要保護好肩井穴，不要受到損害，以免給身體造成影響。
第五，長時間被壓。比如我沒睡覺，是趴在桌子上，頭長時間的壓著手臂，很容易導致供血不到，讓手麻木。然后我們只要進行按一按揉一揉，過段時間就自己好了。
肩膀手臂酸痛手指發(fā)麻解決辦法
敲打、運動、瑜珈、刮痧、按摩
了解手臂上的六條經(jīng)絡：
手臂上的6條經(jīng)絡分別是三焦經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)；如果肩膀疼通，通常與大腸經(jīng)、小腸經(jīng)相關。將手伸到肩膀處，硬硬地壓著，有的地方會感覺很酸，酸、麻、脹、木、痛、癢是人體的感覺，酸說明氣血不足、痛說明此處有淤堵。
在酸痛處刮痧：在手臂和肩膀的疼痛處刮痧，這是最簡單的方法了。肩膀刮痧需要請人，手臂上的刮痧也可以自己刮。方法很簡單：在疼痛處抹上一點刮痧油，然后用刮痧板刮拭，肩膀從內(nèi)向外，手臂從上至下地刮。越是疼痛厲害的地方，越是會有結節(jié)、硬筋，可用手指邊刮邊揉，刮完后會感覺特別舒服、放松。
利用各種生活工具：在生活中，有很多自然的按摩工具，比如大樹、公交車上的鐵柱子和尼龍拉手。乘公交時將疼痛的肩膀靠在鐵柱子，隨著車子的一晃一晃，剛好按摩到疼處，抬手手臂，拉住上面的尼龍拉手，剛好起到拉筋的作用。在公園時，靠在大樹上，來回地撞，也按摩了患處。
在疼痛的地方拔罐：有的人肩膀疼痛已經(jīng)多年了，患處已經(jīng)很深了，那就用拔罐，買一個真空的拔罐器，將罐體放在疼痛的阿是穴，特別是天宗穴，將罐體內(nèi)的空氣抽掉點，皮膚隆起后，停留30分鐘左右就行了。拔后罐印會呈青紫黑色，淤堵越厲害，罐印越重。
按摩敲打：將疼痛的手臂伸直，另一只手握成拳頭，用勁敲打疼痛處；只要疼痛，肯定會有硬節(jié)、硬筋的，每天使勁地敲打，逐漸就會化解淤血了。在手臂和肩膀的交接處，尤其會疼痛，一定要多揉多捏，將硬結化解開來。
各種運動：運動是身體最佳良藥，對肩膀疼痛的運動方法：甩動手臂；兩腿站直，彎腰，雙手盡量夠著地面；瑜珈中的拉伸動作也能舒緩酸痛的手臂。有的人認為，疼了就得靜養(yǎng)休息，實則越是痛，越要運動。
