褪黑色素片不是我們所說的皮膚變黑的黑色素的去除，而是人體中能改善和調(diào)節(jié)睡眠功能的一種褪黑色素，褪黑色素一旦出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致人的失眠，憂郁，嚴重者可能導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，褪黑色素片能有效的改善人的睡眠質(zhì)量，屬于一種保健品，如果經(jīng)常失眠多夢的人可以服用的，但是不建議長期服用，有一定的副作用。
褪黑色素片主要成分有褪黑色素和維生素6。在急速發(fā)展的社會中，人們往往容易產(chǎn)生焦慮，失眠，憂郁等現(xiàn)象，而褪黑色素片正是有安神，安眠功效的藥品，且效果迅速又顯著，因而得到了廣大患者朋友們的認同和信賴。那么褪黑色素片有什么副作用嗎？
褪黑素片，是以褪黑激素為主要原料制成的保健品制劑，主要起到改善失眠、多夢、提高睡眠質(zhì)量，營養(yǎng)神經(jīng)等作用。所以，一般情況下，可以長期服用，且副作用較小。但是用藥前請先咨詢醫(yī)生或者專業(yè)藥師，了解清楚應(yīng)該如何配合用藥，合理用藥。
而不到40歲的人，最好到醫(yī)院檢測一下體內(nèi)褪黑素水平再決定是否補充，因為如果體內(nèi)褪黑素分泌正常，盲目補充反而有害。
服用褪黑素時的注意事項
1、嚴格按照產(chǎn)品標識上規(guī)定的服用人群，服用劑量及服用時間服用。
2、不要迷信進口褪黑素產(chǎn)品。褪黑素是一種保健食品，不論是國內(nèi)或是國外進口的原料，只要質(zhì)量標準合格，有衛(wèi)生部批準的保健食品批準文號，都是合格的產(chǎn)品，其服用效果是相同的。
3、服用褪黑素不能同時服用阿司匹林。
4、服用褪黑素時最好不抽煙，因為吸煙能破壞褪黑素。同時也不能大量飲酒。
5、衛(wèi)生部批準的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有關(guān)褪黑素其他保健功能的文獻報道有待進一步驗證。
不適宜人群
褪黑素的確對改善睡眠、免疫調(diào)節(jié)方面有很好的作用，但是并非人人適用，服用不當適得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。
1.未成年人
2.妊娠期婦女
3.心腦疾病患者
4.肝腎功能不全者
5.酒精過敏者
