在日常的生活中，有很多的因素都會(huì)對我們的身體帶來一些危害，比如吸入粉塵，空氣污染，霧霾，燃燒廢物等等，還有一些特殊的工作崗位也會(huì)對人體造成一些傷害，這些情況都會(huì)在我們的身體內(nèi)聚集很多的毒素，當(dāng)毒素逐漸累積的時(shí)候，我們的身體也會(huì)隨著出現(xiàn)問題，現(xiàn)在就說說能提高身體排污能力的食品有哪些。
小米
小米味甘，性微寒，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠之功效。夏天喝小米粥，消暑解渴的效果非常好。
玉米
玉米性味甘平，有補(bǔ)中益脾、止渴消腫之功效。玉米中的纖維素比精米精面高出4-10倍。纖維素可加速腸蠕動(dòng)、降低膽固醇吸收、促進(jìn)大腸中有害因子的排出，可起到預(yù)防冠心病及大腸癌的作用。玉米能吸收人體一部分葡萄糖，對糖尿病有緩解作用。
高粱
高粱性味甘、澀、溫，有和胃健脾、解毒止瀉之功效，可用來防治積食、消化不良、濕熱下痢和小便不利等病癥。
大豆
性味甘平，有健脾寬中、潤燥消水之功效，可用于輔助治療瘡積瀉痢、腹脹贏瘦、妊娠中毒、瘡?fù)茨[痛。
綠豆
味甘，性寒，可利尿消腫、中和解毒、清涼解暑。
黑豆
性味甘平，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、益陰利水、養(yǎng)血除煩、祛風(fēng)解毒、抗衰老之功效，可用于治療糖尿病、白發(fā)、妊娠水腫、產(chǎn)后氣喘、便秘等病癥。
赤小豆
性味甘平，有除熱毒、消脹滿、利尿、及補(bǔ)血功效，主治水腫、腮腺炎、膿腫膿血和乳汁不通等癥。赤小豆中含有皂昔類成分，對于腎臟病和心臟病均有一定療效。
薏米
味甘、淡，性微寒，有益胃健脾、除痹勝濕、清熱排膿之功效，也有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎、抗病毒等作用。薏米是粗糧中營養(yǎng)成分最豐富、平衡的食品之一，其易于消化吸收，煮粥做湯均可。薏米又是一種美容食品，常食可以保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑5、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等均有良好療效。
海帶
所含的豐富的碘能刺激腦垂體，糾正更年期婦女內(nèi)分泌失調(diào)，能減少發(fā)生乳腺增生。又因?yàn)榈馐呛铣杉谞钕偎氐谋匦柙?，有些女性有怕冷的癥狀，一年四季都手足發(fā)涼，其原因往往是甲狀腺活性太低，或兼有缺鐵性貧血，而海帶又富含能糾正貧血的鐵，所以，海帶還可以幫助女性改善這些癥狀。
