艾葉是日常生活中人們非常喜歡的一種養(yǎng)生藥材，既可以?xún)?nèi)服也可以外用，其本身就具有暖宮、利陰氣等療效，用艾葉泡腳更是有諸多的功效，可以舒筋活絡(luò)、治療風(fēng)濕等，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用就會(huì)有顯著的效果，有需要的朋友們可以試一試，但是需要注意用艾葉泡腳的一些具體方法。
一、艾葉的功效
艾葉可內(nèi)服可外用，是一種菊科多年生草本藥用植物，性辛溫。艾葉能宣理氣血，溫中逐冷，除濕開(kāi)郁，利陰氣，暖子宮，殺蛔蟲(chóng)，灸百病，能通十二經(jīng)氣血，溫通經(jīng)脈，驅(qū)風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)。具有抗病毒、抗過(guò)敏、增強(qiáng)免疫、解熱止痛等作用。
二、艾葉泡腳的功效
中醫(yī)認(rèn)為，足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可通過(guò)經(jīng)絡(luò)互相影響，而通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)氣血，又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。泡腳對(duì)身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。不過(guò)艾葉泡腳能治風(fēng)濕嗎？下面帶你看看艾葉泡腳能否治風(fēng)濕。
艾葉泡腳是對(duì)風(fēng)濕有一定的作用的。艾葉泡腳對(duì)全身氣血的運(yùn)行，關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)的通利都會(huì)有好處，只能說(shuō)對(duì)疼痛會(huì)有一定的緩解作用，但根治不太現(xiàn)實(shí)。所以建議您還是繼續(xù)堅(jiān)持用艾葉泡腳，時(shí)間以泡到全身微微出汗為宜，不要大汗淋漓。
三、艾葉泡腳具體方法
艾葉放到高壓鍋里熬水，大概15－20分鐘，然后用這些水泡腳，先倒一小部分，能浸到腳趾頭就可以了，堅(jiān)決不能參冷水，等到水慢慢涼，涼到腳可以忍受的溫度，就到里面泡，受不了又拿出來(lái)，然后再放進(jìn)去。水冷了，再加艾水，反復(fù)熱水泡。注意不要在寬敞通風(fēng)的地方泡，以免熱氣散失。泡的時(shí)候，要跟平常穿的衣服一樣多，穿睡衣的話(huà)，要加外套到身上?？傊灰吚溥€邊泡。
泡的時(shí)候，雙膝蓋開(kāi)始不冷了，然后是肚子有感覺(jué)熱，身上出微微的汗，然后是喉嚨有點(diǎn)感覺(jué)火，然后就該頭上冒汗了，能頭上出汗，這是最好了。可以再告訴你個(gè)小秘密，泡腳之前，喝碗紅棗桂圓羹，就是一般紅棗，一般桂圓，弄成糊糊，熬粥喝，這樣可以里應(yīng)外合。也可以以一杯溫蜜糖開(kāi)水代替，以防口干。
四、艾葉泡腳應(yīng)注重的問(wèn)題
1.泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以20－30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長(zhǎng)，多泡幾次就會(huì)有改善的。
2.最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。
3.以溫水40－50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。
4.浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。
五、艾葉泡腳的小偏方
1.艾葉加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
2.艾葉加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
3.艾葉加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
4.艾葉加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
